老年人饲养、观赏金鱼，不仅能陶冶情操、怡情悦性，而且可防病健身、延年益寿。
金鱼是名贵的观赏鱼，它体态奇特、色彩鲜艳，品种繁多，有朱砂眼黄帽子、朱砂水泡、紫龙睛帽子等。每天观赏鱼缸中游动的形态各异、颜色不一的金鱼，除了有助于老人消遣解闷，还可以缓解老人视力衰退，防治老花眼。
其实，养金鱼最大乐趣在如何去养。首先，要选择好的鱼缸，一般以玻璃缸为好，养鱼数量应视鱼缸容量、鱼的大小和不同季节而定。其次，要注意水质。可用雨水、湖水、泉水等，水温保持恒定，不可忽冷忽热，特别是夏天，要勤换水。第三，要有好饲料。金鱼的饲料以活红虫为佳，也可用虫干、面包屑等。第四，关注金鱼的繁殖。金鱼繁殖一般在每年的清明前后，此时可在鱼缸中放把水草，待鱼产卵后，把附着鱼卵的水草捞出，放入另一浅水缸中，在阳光下曝晒一星期即可孵出小金鱼。
以上这些劳动过程，无疑增强老人的动手能力，增添新知识，使生活更加充实。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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