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孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:38 孕妇可以喝柠檬水吗孕妇喝柠檬水的好处孕妇

我们都知道对每个准妈妈来说,孕期的每一项饮食都是要慎之又慎的,那么对于清爽可口营养功效多多的柠檬水来说,孕妇可以喝吗?如果可以,孕妇喝柠檬水又有哪些好处呢?下面就由小编来详细的告诉你。

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(1) 

1、孕妇可以喝柠檬水吗?

其实柠檬还有一个别名,叫做“益母果”,顾名思义就是对妈妈们有好处的水果,所以使用柠檬泡制的柠檬水当然也可以喝啦,而且柠檬中丰富的营养,还可让孕妈妈们孕期更美丽健康哦; 

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(2)

2、可以补充营养

柠檬水中除了含有非常丰富的维生素C,还有各种糖类、矿物质、有机酸及其他维生素,可以很好的为孕妇及胎儿补充所需营养;

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(3)

3、防止孕吐

柠檬具有一定的止吐功效。柠檬水不仅味道酸酸的还含有丰富的维生素C,孕吐的时候可以通过喝柠檬水来进行缓解,不过需要注意不能过量,以免造成胃酸过多而伤胃;

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(4)

4、美白护肤

柠檬水中含有大量美容护肤不可缺少的维生素种群,能够防止和减少皮肤的色素沉着,起到美白肌肤的效果,而且柠檬酸等成分还可以帮助保持皮肤光洁。所以孕妇喝柠檬水可以很好的改善孕期皮肤问题;

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(5)

5、提高免疫力

孕妇喝柠檬水可以很好的补充维生素C,提高自身的免疫力,特别是遇到轻微感冒流鼻涕,咳嗽有痰等情况,都能够帮助有效缓解不适,其中对于祛痰只需在柠檬水中加入少量盐即可;

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(6) 

6、防治疾病

因为柠檬中的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶,同时缓解的钙离子可以促进血液凝固,所以孕妇喝柠檬水还能够有效防止心脑血管疾病、肾结石等疾病测出现。

孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水的好处(7)

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