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看了鬼片害怕怎么办?如何看恐怖片不害怕?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:42 害怕心理

很多人看了鬼片之后就会感到害怕,可能有些人并不敢看鬼片,但是当别人在看的时候又禁不住诱惑,看了之后脑袋里面就喜欢想电影中一些恐怖的场景,特别是晚上一个人的时候,总感觉自己背后有人,听到一点声音就觉得很恐怖,这种感觉真的不太好受,那看了鬼片后害怕该怎么办呢?如何克服看鬼片时害怕?

看了鬼片害怕怎么办?如何看恐怖片不害怕?(1)

1、懂得自我调节

看了鬼片害怕完全是属于个人心理问题,你要让自己知道电影中哪些恐怖的场景都是演出来的,很多是特效做出来的,根本上就不会有这些事情发生,所以不要总是想着自己身边会有什么东西,那都是自己的幻觉,要学会调节自己的心理素质,尽量往积极的方面去想问题。

看了鬼片害怕怎么办?如何看恐怖片不害怕?(2)

2、可转移注意力

如果自己总是想这些东西,可以试着转移自己的注意力,让自己没有那么多时间去想那些让自己害怕的东西,平时可以找一些搞笑的电影看一看,没事的时候听听欢快一点的音乐,让自己的生活充实一点,欢快一点。

看了鬼片害怕怎么办?如何看恐怖片不害怕?(3)

3、可以多看几遍

其实看鬼片对身体是有好处的,能刺激脑垂体分泌一种调节人体免疫力的物质,如果真的想克服,可以多看些鬼片,你会发现有很多漏洞,而且大部分的情节都是大同小异的,一部鬼片你觉得很害怕你可以多看几遍,看多了就不怕了,开始的时候你可以挑一些带喜剧色彩的鬼片,这样会减少你的恐惧感。

看了鬼片害怕怎么办?如何看恐怖片不害怕?(4)

4、可以白天时看

如果你想看有觉得很害怕,你可以在白天的时候看,不要一个人躲在角落里面看,最好是人多的地方,宽敞明亮的地方看,这样恐惧感不会那么强。晚上睡觉的时候可以和朋友一起,或者是和朋友聊天度过,有人跟自己说话就不会想那么多了,一个人的时候不要太敏感。

看了鬼片害怕怎么办?如何看恐怖片不害怕?(5)

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