青春期是身体发育变化最明显的阶段，无论是男生还是女生，身高上都会有一个跳跃性的成长过程。那么对于15岁的男孩正常情况下应该多高呢？中国15岁男孩的平均身高是多少呢？
对于15岁的男孩子来说身高在168左右的较多，但至于应该有多高，则肯定是没有固定数值可以比较的，因为身高在很大程度上受到了遗传因素的限制，加上有的人发育早些，有的人发育晚，各个人的体质不同，所以想要知道自己的身高是否正常应该综合多方面来考量。
身高的变化是由几个因素共同影响的，其中首先就是遗传，这个占了70%的比例，所以如果父母够高基本上是不用担心的。此外还有运动、营养、生活习惯和情绪状态等，虽然这些占比较少但却是能让身高长到理想状态唯一可以突破的地方。
在最适合长身高的年龄，饮食绝对是助力生长不可忽略的重要突破点。像蛋、虾、螃蟹、贝类、海藻、豆类、牛奶、乳酪及深色蔬菜等富含钙质或蛋白质的食物都应该足量的进行合理搭配补充，让身体能够有充足营养可以更好的发育，而类似盐这种增高大敌，则必须要减少摄入。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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