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口臭是哪些因素引起的?日常祛除口臭的方法有哪些?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:43 口臭怎么办口臭的原因

很多人都有口臭的症状,这在与人交流的时候存在障碍,而且这种症很可能是身体健康出现问题了,需要及时调理治疗。导致口臭的原因有很多,可以结合自己的实际情况判断具体原因,这样就可以针对性的治疗,而且日常生活中还有许多除口臭的窍门哦。

口臭是哪些因素引起的?日常祛除口臭的方法有哪些?(1)

1、除口臭的小窍门

1.绝配生食+果汁

吃一些生的食物,再搭配一些果汁,可以减少消化系统毒素,进而可以缓解口臭的情况。

2.小米+西芹或茴香

小米能减少口腔细菌的生成,若是小米中搭配西芹或是茴香,那么去除口臭的效果更加明显。

3.嚼嚼西芹

要是不喜欢吃药物,可以在饭后吃一点西芹,多嚼嚼可以有效的去除口腔异味。

4.豆瓣菜

豆瓣菜中含有丰富的绿叶素,绿叶素具有清洁口腔和肠道。促进消化功能的效果。

5.水果需要单吃

吃水果最好的单吃,不要和其他食物一起食用,这样会形成更严重的口臭。

6.勤刷牙

每天刷牙次数保持在2-3次,不用经常刷,但是可以用漱口的方法进行改善,早晨还可以刷舌头,这样下来口腔异味会慢慢减少。

7.苜蓿芽菜

苜蓿芽菜可以有效预防便秘,多吃苜蓿芽菜能有效防止便秘引起的口臭问题。

8.拒绝吃这两类食品

要想口腔清新,需要少吃糖类和精制贪睡化合物,这两种食物容易引发釉齿,甚至还会让肠胃酵母菌有害微生物大量增加,另外耳龋齿和肠胃病也是引发口臭的原因。所以,不吃这两类食物,能有效的清除口臭问题。

9.消化酶

消化酶可以促进食物消化分解,能防止体内生成难闻的味道。因此,有口臭的人可以在医生建议下服用适量的消化酶剂。

2、口臭的五个原因

1.食源性

口臭程度与吃的食物有关,列如:蒜头、蒜叶、韭菜、大葱、洋葱头等。同时,臭冬瓜、豆腐乳、咸鱼、虾酱等,同时喝酒后怪味也令人恶心的。

2.气源性

喜欢抽烟的人,口臭异常严重,闻着令人作呕。

3.病源性

肺脓疡、尿毒症等许多重病,需住院治疗。而一些蛀牙、牙周炎或是牙垢石、慢性鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、月经不调等,都会导致口臭的发生。

4.习惯性

口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留没有及时清除也会有口臭,喝水太少也会引起口臭。

5.老年性

口臭是自我探索分析的,需查明来源,及时治疗。而老年性口臭称为“老人味”,导致的原因有很多种,可以用口香糖遮盖口臭。

口臭是哪些因素引起的?日常祛除口臭的方法有哪些?(2)

3、预防口臭的方法

1.饮食习惯要良好

葱,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油腻食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,为了避免口臭发生,应该少吃这些味道重的食物,即使要吃,也是与瓜果蔬菜搭配。

2.多喝水

每半个小时喝白开或柠檬水,可以清洗口腔气味,茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作,每天喝几杯淡茶水,可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,减轻口腔异味。

3.禁烟酒

少吸烟,烟本身气味重,烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气。少饮酒、咖啡、浓茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气。

4.保持大便习惯

保持良好大便习惯,每日1-2次,以减少粪便滞留、促进食物消化发酵气体从肠道排出,从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道排出引起口气重。

5.饭后漱口

凡是能冲刷掉细菌和促使唾液分泌的方法,都对治疗口臭有一定疗效,饭后用水漱口,可以有效冲刷食物残渣和细菌,避免食物在口腔长时间停留,腐败产生臭味,引发口臭。

口臭是哪些因素引起的?日常祛除口臭的方法有哪些?(3)

相信大家看了上面的介绍后,对口臭的防治有了更深的认识。口臭与日常生活习惯有很大的关系,可以通过正确的调理方式解决,有口臭症状一定不要放任不管,需要及时治疗调理,以免对健康造成更大的危害,上面介绍的祛除口臭窍门都记住了吗。

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