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产妇可以吃海带吗?哺乳期能吃海带吗?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:43 海带产妇哺乳期吃海带

海带不仅对碘元素的缺乏有一定的补充作用,还能补钙和钾等微量元素,经常吃海带对人体的好处是很多的,当然,海带叶是治疗便秘的好帮手,产妇是很容易出现便秘的一个群体,但是产妇的饮食是需要非常注意的,因为产妇的营养摄取关系到哺乳期宝宝的成长,那到底产妇可不可以吃海带呢?

产妇可以吃海带吗?哺乳期能吃海带吗?(1)

1、可以吃海带

产妇是可以吃海带的,而且产妇吃海带对大人和小孩都有很多好处,海带的营养丰富,产妇在哺乳期应该大量补充钙和铁等微量元素,而海带中的微量元素丰富,正好能起到补充作用。

产妇可以吃海带吗?哺乳期能吃海带吗?(2)

2、可以治便秘

海带中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,帮助消化,对便秘很有帮助,产妇很容易上火,就会出现便秘的情况,所以产妇可以经常吃海带来防治便秘。

产妇可以吃海带吗?哺乳期能吃海带吗?(3)

3、提高免疫力

海带对各种疾病都有防御作用,能提高细胞的免疫功能,使产妇和宝宝的免疫力都能有所提高,产妇经常吃能防止出现骨质疏松,宝宝能摄取到母乳多种足够的钙,预防佝偻病的发生。

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4、减肥又美容

一般产妇生完孩子就会想到要减肥,海带是低热量低脂肪的食物,有利于产妇排出体内的代谢废物,排毒养颜,但是记住不要吃多。

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