春天是万物生长的季节，草长莺飞，生机勃勃，也是宝宝们长身体的最佳时机，我想宝妈们一定非常注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。春季小孩养生应该多喝粥，喝粥向来是最适合孩子的消化与吸收的。春季幼儿养生粥有哪些？春季幼儿养生粥有什么功效？
先把大米用水浸泡半个小时，红枣去核掰碎，红薯削皮切成小块。将浸泡过的大米与红薯一起放到开水锅中熬煮，煮沸后转小火加入红枣，至红薯完全熟透成粥。红枣红薯大米粥适合3岁以上的孩子食用，此粥具有滋阴润燥的功效。
将胡萝卜和山药削皮洗净后切丁，山药切好后放入冷水中浸泡5分钟，防止与空气接触变黑。先将粳米煮半熟，再将胡萝卜与山药放入锅内同煮，等胡萝卜和山药煮烂溶入粥中即可。胡萝卜山药粥对孩子有健脾助消化的功效，增强自身免疫力。
血糯米和粳米用水浸泡半个小时，赤豆、莲心洗净煮软。将血糯米与粳米放锅内煮开，转小火煮烂，加入煮软的赤豆和莲心，起锅前加入适量冰糖即可食用。春季食用赤豆莲心血糯粥可以解毒消肿，健脾补血，有助于宝宝身体发育。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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