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宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:46 宝宝补钙

婴儿处于骨骼和牙齿发育的时期,对钙的需求量比成年人多得多,有些时候这些钙单只从母乳或奶粉中获取,还不够或者吸收不好,那么我们这个时候就必须适当给宝宝补钙了。

宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?(1)

1.给宝宝补充VD

没有给宝宝直接补充钙,而是补充VD,来促进宝宝的钙吸收,因为钙也是不能乱补的。有些时候,并不是钙补得不多,而是宝宝吸收不好。

宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?(2)

2适当让宝宝晒太阳

不要听信别人的话,晒太阳会把宝宝越晒越黑。相反的,适当的晒晒太阳,也能促进宝宝对钙的吸收。

宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?(3)

3.给宝宝补充钙剂

现在的钙有很多种,有片剂,粉剂,液体。这个时候,你可以根据宝宝的实际情况,来选择钙。

宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?(4)

4.给宝宝食补钙

除了外面卖的钙,其实在家里也可以给宝宝做含钙的食物,而且更加容易让宝宝吸收。例如大骨汤、鱼汤、虾皮等等。

宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?(5)

5.吃健康的零食

可以用坚果类食品,替换薯片、饼干类的零食,这样宝宝也不会太抵触。

宝宝该不该补钙?宝宝补钙吃什么好?(6)

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