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情商低怎么办?情商低怎么提高?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:46 情商交往人际恋爱

在人际交往和恋爱中,一个人的情商很重要,如果你情商太低,就可能得罪人,也得不到别人的喜欢。我们常说的情商就是一种对自身情绪的认识和管理,一般情商高的人懂得分寸、拿捏有度,而情商太低的人则是“火候不够”或“过犹不及”,在和别人交往时,情商低的人该说的话不说,总是说不该说的话,有时候让别人觉得很刻薄和嘴欠。情商低的人在与人交往和恋爱中很受阻,情商低怎么办呢?情商低怎么提高?

情商低怎么办?情商低怎么提高?(1)

1、认识自身情绪

情商低的人就是因为没有真正认识到自己的情绪,才不能很好地控制自己的情绪,只有正确、全面地认识自己,才能让自己容易融入别人的圈子,而不是因为总是说错话而被孤立。在和他人交往之前,就必须要先认识自己的情绪,为之后的情绪管理打好基础。

情商低怎么办?情商低怎么提高?(2)

2、学会管理情绪

不会管理自己情绪的人情商就很低,美国两位心理学家提出,情商是一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力,如果一个人不会管理自己的情绪,那么它就不可能做到这些,不懂得理解他人的情绪,也不知道别人表达的真正意思是什么,所以也不知道如何应对和控制。所以,想提高情商就需要学会管理自己的情绪,能把自己的情绪保持在适度的状态。

情商低怎么办?情商低怎么提高?(3)

3、学会观察他人

和他人交往的时候,观察别人是很重要的,这看似是察言观色,但并不是附和别人,只有从细微的地方观察别人的情绪,才能做到善解人意,情商低的人大多数就是不会善解人意,从而处处得罪别人,所以,情商高的人会从某些细节上观察他人。

情商低怎么办?情商低怎么提高?(4)

4、需要自我激励

情商低并不是说你就永远不能容易别人的圈子,也不是说你总是会遭到排挤,从现在开始就把自己练就成一个情商高的人吧!无论在和他人交往的过程中遇到多大的困难,都要学会控制自己的情绪,保持一颗热情、乐观的心。

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