谢娜是一个神奇的孕妇，前一天的大肚子被坐实怀孕，后一天就能打破传闻，所以谢娜的肚子就是一个传说。今天谢娜在《王牌对王牌》的发布会上抬腿否认怀孕，吓坏了一帮众人，否认就算了，不带这么拼命的。怀孕了的孕妇能运动吗？有哪些注意事项呢？

一、怀孕是否能运动

如今生活条件好了，生一个“大胖小子”的几率越来越高。但并不是怀孕的时候肚子越大，婴儿体重越重就好，所以怀孕时孕妇适当运动有很多益处。运动促进孕妇的新陈代谢，有利保护胎儿；运动能维持肌肉的力量，让生产更顺利；运动也让妊娠纹出现的几率较少。但怀孕时期的运动要注意一些事项。

二、怀孕期运动时注意

1.孕早期谨慎运动

怀孕的头三个月，孕妇要避免剧烈运动，因为胚胎在子宫内还不牢固，以免流产。不能做跳跃、弹跳等动作，适宜散步。

2.注意运动强度

孕妇运动时的心率不超过每分钟130次，每一次运动时间不要超过20分钟，注意再炎热、闷热的天气下不要运动，运动前后注意补水。

3.避免剧烈运动

整个孕期都不要做剧烈运动，拒绝跳跃性、震荡性运动，不要做身体仰卧的运动，这些运动容易产生较大压力，对胎儿有影响。