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睡前吸烟会怎么样?睡前吸烟有什么危害?[多图]

大众健康网 2018-12-14 23:51 睡前吸烟危害

吸烟危害人人都知道,但是却很难说戒就戒,往往戒了的人也很容易重拾,多数抽烟的人是为了提神而抽,因为香烟中的尼古丁会让人头脑清醒,多数工作的男士抽烟就是如此,睡前抽烟危害比平时更大的原因也是因为它的提神效果,其它的有害作用先不提,抽了烟之后,人的大脑会进入有些兴奋的状态,这种状态入睡很容易失眠,躺在床上翻来覆去睡不着,另外如果是室内吸烟没有透气,则危害更甚。

睡前吸烟会怎么样?睡前吸烟有什么危害?(1)

1、烟中成分

香烟中含有四千多种化学成分,其中大约有四十种化学致癌物,在它燃烧的时候,大约会产生三千多种化合物浮在烟雾中,最熟悉的烟草燃烧产物是尼古丁,焦油,一氧化碳等等,烟草点燃开始出现的烟雾气体占百分之九十二,颗粒占百分之八,气体中含大量氧气氮气,一些一氧化碳微量致癌物,有毒纤维等等,颗粒中主要含有尼古丁和焦油等等。青烟草中含有蛋白质,碳氧化合物,维他命,氨基酸等等营养成分,总结起来就是,烟草如果不被制成香烟,并且过滤掉有害物质之后,是一种蛮不错的植物,但是被当成香烟抽掉之后则会有害健康。

睡前吸烟会怎么样?睡前吸烟有什么危害?(2)

2、为何上瘾

尼古丁会让人上瘾,产生依赖性,并且很难戒掉,吸烟的过程中会产生尼古丁,随着吞云吐雾的过程中尼古丁会吸入肺部,多余气体再由气管排出,这个过程对大脑具有刺激性,如果是没有吸过烟的人很可能会呛到,但如果吸过几次之后就会逐渐适应,吸烟会让人精神兴奋起来,有提神和恢复体力的作用,所以吸烟者很容易对烟上瘾,尤其是在困倦,精神疲劳的时候格外想借助烟来提神醒脑,也就是传说中的上瘾,但烟的上瘾程度实际上要比毒品低很多,是可以强制戒除的,只要意志力坚定烟瘾可以戒除,但就像吃东西一样,也很容易被再次拾起,所以戒掉烟瘾需要吸烟者的坚持。

睡前吸烟会怎么样?睡前吸烟有什么危害?(3)

3、容易失眠

睡前吸烟很容易失眠,其原因就在于吸烟提神的作用,尼古丁以烟雾为载体,被肺部吸收百分之九十,之后会有四分之一的量几秒钟进入大脑,刺激大脑激活释放多巴胺,让人大脑兴奋,产生愉悦感受,但尼古丁很快速的时间内就会被排出体外,多巴胺也会减少,吸烟的人就会感到烦躁不舒服,头痛恶心,并且还想抽烟,抽烟之后大脑又兴奋起来,从而形成了一个恶性循环,更不容易睡着觉,所以睡前吸烟的危害是很大的。

睡前吸烟会怎么样?睡前吸烟有什么危害?(4)

4、其他危害

在房间里的烟雾会影响空气质量,如果没有透气则会对睡眠造成进一步的负面影响,睡觉原本是排毒的存在,然而睡前吸烟相当于将毒吸进身体,给身体排毒造成负担,危害健康,有些成分如焦油,在抽烟时的烟雾在肺中进出的过程中,常年累月的在肺部积累起来,最后很难排出,引起肺病、结石甚至癌症等健康问题。

睡前吸烟会怎么样?睡前吸烟有什么危害?(5)

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