大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 老人 > 预防心梗关键有四点,让中老年人平安过冬[多图]

预防心梗关键有四点,让中老年人平安过冬[多图]

大众健康网 2018-12-15 01:00 心肌梗塞中老年人冬天

心肌梗塞就好像是一颗定时炸弹,会随时威胁你的生命安全,特别是中老年人,原本就有心血管疾病,心血管的生理功能也正在慢慢的减退,所以就很容易诱发心肌梗塞。心肌梗塞容易在冬天发作,对于中老年人来说,冬天要学会预防心肌梗塞。

预防心梗关键有四点,让中老年人平安过冬(1)

1、预防心梗的方法

采取几项措施有助于预防心梗。一是注意防寒保暖,冬季室温不应低于18℃。冠心病人在冬天应随时注意天气变化,及时增添衣物。外出时最好戴口罩,避免迎风疾走。在室内不要将门窗开得过大,以防冷空气刺激诱发心绞痛和心梗。当室内需要换气时,可把门窗开一条缝,使少许新鲜空气进入,又不至于使室内温度降得过低。

二是坚持日常运动。尽管冷天运动不是那么方便,但在专业心脏康复医生的指导下,可以把运动控制在安全范围内。适当运动对促进血液循环、控制体重都有利。经过一夜睡眠,人体血液循环减慢,血液黏稠度升高,建议老年人清晨起床不要太急、太猛,醒来后先在床上活动几分钟,再下床活动。

三是注意科学饮食。冬季人们不宜食用过多高热量、高脂肪的食物,尽量做到膳食平衡,适当多吃富含膳食纤维、维生素的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。

四是入冬前做个体检。有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等基础疾病的患者,最好每3个月到医院就诊,将近期的血压、血糖等情况详细告知医生,以便医生了解患者病情变化,随时调整用药。特别是季节变化前,到医院做一个全面的体检很有必要,医生会根据体检情况随时调整患者的药量,必要时更换药物,以防气温变化时可能引起的病情恶化。专家建议,有基础疾病的50岁以上人群,在秋冬季来临前最好做一个全面体检,防患于未然。

2、心梗发作的原因

血管收缩。冬天是天气变化最大的季节,无论是温差、风速还是大气压,都经常处于波动状态。这种变化多端的天气易使人体内环境失去平衡。在寒冷刺激下,人体末梢血管会处于收缩状态,由此导致动脉压升高,心肌耗氧量也随之增加,心脏负担加重,诱发心肌缺血。突然的寒冷刺激,还会引起冠状动脉骤然收缩,出现急性心肌缺血缺氧,严重时诱发心绞痛,甚至心梗。

生活方式改变。天气寒冷,人们户外运动减少,同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少,导致能量摄入和代谢比例失调,血液黏稠度增加,血液循环减慢,容易形成血栓,导致心梗发生。

适应能力减弱。在寒潮袭来的日子里,人体的适应能力相对减弱,抵抗力下降。尤其是老年人,很容易发生上呼吸道感染。如果得不到及时有效的治疗,会进展成肺炎,加重心脏负担,甚至诱发心梗。

预防心梗关键有四点,让中老年人平安过冬(2)

3、心肌梗塞的症状

1、疼痛

这是心肌梗塞最典型的症状表现,发作没有明显诱因,常发于安静时,疼痛的性质和部位与心绞痛相同,但比心绞痛程度要重,疼痛持续时间长达数小时甚至数天,使用硝酸甘油无法缓解。疼痛发作时病人常有躁动不安,出汗,恐惧感。少数病人发病症状表现为休克或者急性肺水肿。

2、心律失常

有百分之七十五到九十五的病人伴随有心律失常表现,这种表现多见于发病一到两周之内,以24小时内最为常见,心律失常多数为室性心律失常,如室性早搏,部分病人会出现室性心动过速或者心室颤动,容易发生猝死。也有部分病人出现房室传导阻滞,束支传导阻滞现象。

3、心力衰竭

心肌梗塞发生后心脏收缩力明显减弱,并且不协调,在发病最初几天容易发生急性左心衰竭,症状表现为呼吸困难,咳嗽,心情焦躁等,严重情况下发生肺水肿,发病后期可能伴随右心衰竭。

4、休克

百分之二十的病人在心肌梗塞发病初期出现休克,病人会感到烦躁不安,皮肤湿冷,脉搏细弱,血压下降;如果病人只有血压降低,但是没有其他症状,这种为低血压状态。休克发生主要是因为心肌受到严重损害,左心室排出量急剧降低,剧烈胸痛导致神经反射性周围血管扩张,部分病人因为呕吐,汗多导致血容量不足引起休克。

5、胃肠道症状

胃肠道出现剧烈疼痛时还伴随有频繁的恶心呕吐现象,上腹亦有胀痛感,情况较严重的人群可发生呃逆。

6、全身症状

全身症状主要表现为发热,心跳过塑,白细胞增高,红细胞沉降加快等症,出现上述症状主要是由于组织坏死吸收导致,一般在心肌梗塞后一到两天内出现,发热时体温一般在38度左右,很少超过39度。

预防心梗关键有四点,让中老年人平安过冬(3)

心肌梗塞是常见的心血管疾病,一旦发作后果很严重,在寒冷的冬季,人的血管血流量会减慢,容易出现心肌梗塞,特别是原本就患有高血压,高血脂,高血糖疾病的人群,在冷冬更应该重视保护好自己的血管,防止心肌梗塞发作,减少心血管疾病的伤害。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论