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寒冬教你几招预防感冒的方法,冬季感冒中医防治法[多图]

大众健康网 2018-12-15 09:46 感冒吃预防感冒感冒了

对于一些抵抗力差的人呢,在换季的时候,是特别容易就感冒了,感冒会让浑身都觉得特别的不舒服的,也会让你的工作和生活受到影响,感冒是会传染的,尤其是在流感爆发的时期,稍一不慎就感冒了。寒冷的冬天我们可以这样预防感冒。

寒冬教你几招预防感冒的方法,冬季感冒中医防治法(1)

1、感冒的防治方法

冬季预防感冒小常识1、拿肩井穴

按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

冬季预防感冒小常识2、揉大椎穴

按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

冬季预防感冒小常识3、点揉足三里穴

按摩手法:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

冬季预防感冒小常识4、点揉风池穴

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

寒冬教你几招预防感冒的方法,冬季感冒中医防治法(2)

2、预防感冒的食物

有不少食物对于预防感冒能起到不错的效果,如柠檬、葱等。

柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。

大蒜

大蒜它是目前发现的天然植物当中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素是具有消炎作用的,它能够抑制和杀灭多种的细菌和病毒。在日常的炒菜做饭时可以加几片大蒜片,它是预防感冒的一个最简单的方法。如果是已经感冒或者发烧,可以吃几瓣大蒜来减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等一些症状。春夏交替也会爱感冒,吃点大蒜还是很不错的,但要注意的是,大蒜它虽然有许多的好处,但是不要贪吃,三四瓣为宜,多食会容易动火,并对胃肠道会产生刺激。

生姜

“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”,诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

牛肉

在牛肉中含有着丰富的锌(Zn),它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质,而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。

酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。

红薯

要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。

红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。

绿茶

绿茶它不但可以提神清心、护齿明目,所含的抗氧化剂它还有助于增强人体的免疫功能,来抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新的研究,试验者服用了一种特制的绿茶胶囊之后,他们患普通的感冒和流感的几率降低了23%,病程也就缩减了36%。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的一些免疫细胞。新茶上市的时节,我们不妨每天来泡一杯,它对预防感冒会起到很好作用的。

寒冬教你几招预防感冒的方法,冬季感冒中医防治法(3)

光是吃感冒药就可以治愈感冒的,感冒的症状很多,所以很多感冒患者会觉得自己像快要死了一样,感冒这种疾病就是考验人的抵抗力,抵抗力强的人,只需要几天就自己恢复了。我们应该学会预防感冒,特别是在冬天,中医对感冒的防治都是有卓越的功效的。

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