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这七种做法最伤皮肤!皮肤应该怎么样保养?[多图]

大众健康网 2018-10-26 10:06 伤皮肤皮肤保养

最近听到一个俗语,说的是“人老先老皮,车烂先烂底”,意思就是人最先老的地方就是皮肤,而车最先坏的地方就是底部,所以我们身体好不好,看皮肤就可以很清楚的知道,因此我们应该格外注意保养皮肤,细心的呵护皮肤,延缓衰老。千万不要做下面这几种损伤皮肤的事情。

这七种做法最伤皮肤!皮肤应该怎么样保养?(1)

1、七个做法伤皮肤

1.冬季不涂防晒霜。依据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤,在夏季更强;UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。所以,即使在办公室或车上,也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜,冬季也是如此。

2.长时间热水淋浴。热水淋浴可缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分,导致肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时,若浴室内镜子全被水雾蒙住了,则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟,发现皮肤变红,就赶紧结束。

3.过度去角质。适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易导致皮肤越来越薄,更易敏感发红。

4.睡眠太少。美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为,成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。

5.睡前不洗脸。睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留,堵塞毛孔,使毛孔细胞无法正常代谢,导致皮肤晦暗,甚至出现粉刺等皮肤问题。

6.使劲擦洗痤疮。痤疮是荷尔蒙问题,不是卫生问题,使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情,甚至影响治疗效果。出现痤疮时,可用含水杨酸的洗液轻柔清洗,通过剥离死皮细胞,疏通毛孔,光滑肌肤。

7.用力抓、刮、挤、拍皮肤。出现疙瘩或结痂,人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍,这样虽然会缓解瘙痒,却会加重皮肤炎症,甚至导致皮肤永久性损伤,留下疤痕。皮肤瘙痒时,可使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处,并注意日常保湿。另外,一旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织久治不愈,应尽快上医院做个皮肤癌筛查。

这七种做法最伤皮肤!皮肤应该怎么样保养?(2)

2、颈部保养的方法

Step1:脖子微微向下倾斜2-3厘米,紧致脖颈两侧线条

Step2:向左旋转头部,令下巴处于左肩之上,这时你就会清楚感知,脖颈右侧已经紧绷

Step3:向后倾斜头部,令下巴抬至最高,保持该状态几秒,此动作是为了拉伸脖颈正面

Step4:按原路线使脖子恢复到第二步的状态

Step5:向右侧重复相同动作,中间不停

Step6:仰起头部,注意,下巴要在空中画一个半圆。

这七种做法最伤皮肤!皮肤应该怎么样保养?(3)

一说到保养皮肤,可能很多人都会关注脸部问题,但其实除了眼睛周围以外,最显年龄的地方还有颈部,所以我们不仅仅要保养脸部,更需要保养自己的颈部,而且外部保养的基础上,日常行为习惯保养,以及饮食保养,都要同时进行,效果才最好。

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