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央视天气预报女主播23年不老,女人冻龄的秘诀[多图]

大众健康网 2018-10-26 10:07 保持年轻抗衰老

很多人都看过天气预报,央视天气预报的女主播,23年来一直在为大家播报天气预报,而这位杨丹女主播,除了衣服妆容有些变化,让人看不到岁月的痕迹,不少网友都感慨自己都变老了,但是这位天气预报的女主播还是如此年轻美丽,那么女人如何才能保持年轻呢?

央视天气预报女主播23年不老,女人冻龄的秘诀(1)

1、央视女主播成冻龄女神

23年时间,能让一个婴儿变身青春少女,而一个青春少女23年来却容颜不老!这就更神奇了!

3月8日妇女节,《新闻联播天气预报》发博“表白”主持了该栏目23年的“冻龄女神”杨丹。网友表示从小看她长大,“我都老了,她怎么还不老!”

网友哒哒5601870674:从小就觉得她漂亮,好多年不看天气预报了,这次寒假碰巧看了一次就有点震惊怎么都没老。

网友奥敦图雅:从2010年开始,她的脸有变小~气质也很好~

网友梦想的天堂来自有爱的地方:越来越好看了。

央视天气预报女主播23年不老,女人冻龄的秘诀(2)

2、抗衰老的方法

1、自然疗养法

养成午睡习惯,规律作息。吃应季食物,均衡饮食。中医有言“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,摄取的食物种类要杂、要均衡,不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外,中医认为要因人、因时、因地用膳,根据自身状况,选择本地、应季的食物对人体最有利。

中医有“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋,久卧伤气,久坐伤肉”五劳之说,长期做一个动作,肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息,即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是:缓慢、放松、持续、动静协调,运动要循序渐进,如太极、瑜伽、散步。

2、补水保湿

皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

因此,抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分,每天也要多喝水以外,还要注意皮肤的保湿,做好基本的护肤步骤,洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜,白天可以用保湿喷雾等。总之,要不顾一切方法的补水保湿,不能让肌肤感到干燥,一旦干燥你的肌肤就完了,皱纹也会随之产生。

3、用抗氧化的护肤品

给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多,令人琳琅满目。不过它们的成效是一致的:减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏,包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低,同时改善皮肤的状况。

最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素,这种物质由维他命c和阿魏酸形成,含有艾地苯醌成分的产品,将睡前和白天的护肤品区别开来,这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用。

4、颈部护理

有人说:“一道颈纹就意味着10岁,您有几道颈纹,就意味您有几岁。”这说法有点苛刻,但的确有警示效果。现实上,脸上能用的护肤品,少数也适用于颈部,天天给脸上擦保养品的时候,也不要忽略双颊以下的局部。假设投资购置颈霜,天然更有针对性,留意本人的姿势,例如不要经常低头,不要窝在床上看电视,看书,这些不良习气都会招致颈纹的加剧。

平时在涂抹护肤品的时候,可以顺便抹一些在颈部,尤其是外出的时候,我们经常只管脸上的防晒,总是忽视了颈部的防晒,这样是不好的。还有就是在做面膜的时候,可以把面膜也涂抹在颈部,给颈部也做个护理。如果有条件,最好是定期给颈部做个spa。

央视天气预报女主播23年不老,女人冻龄的秘诀(3)

3、女人吃什么抗衰老

1、草鱼

草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。

2、西兰花

西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

3、黄瓜

老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

4、菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

5、蜂蜜

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

6、鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

7、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

8、三文鱼

三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

9、冬瓜

冬瓜利尿清热,对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

10、红枣

在女人们对抗肌肤衰老的问题上,不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素,有着非常强的美容功效,能够帮助肌肤对抗衰老,女人们常吃红枣,肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。

11、豆浆

女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显延缓衰老,美容养颜,因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆。

12、乌梅

含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

13、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

14、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。

15、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

央视天气预报女主播23年不老,女人冻龄的秘诀(4)

女性都希望自己更加年轻,但是肌肤会逐渐衰老还会出现皱纹,想要保持年轻,需要做好肌肤的护理,平时注意饮食和生活习惯,少熬夜,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持肌肤好状态,而且心态上也要年轻,上面为大家介绍了一些抗衰老的食物,平时也可以多吃吃哦!

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