大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 美容 > 护肤养颜 > 月经期间长痘痘怎么办?月经期间长痘怎样预防?[图]

月经期间长痘痘怎么办?月经期间长痘怎样预防?[图]

大众健康网 2018-12-16 16:16 月经长痘祛痘

女性在生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,这主要是因为在此期间女性雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升,导致女性在月经期容易长痘痘。那月经期间长痘痘要怎么消除呢?

月经期间长痘痘怎么办?月经期间长痘怎样预防?(1)

1、平衡内分泌防痘

激素无法消耗通常与内分泌失调有关,这是引发痘痘的主要诱因,因此调理内分泌是经期抗痘的首要任务,调理内分泌不但要注意饮食调理,补充维生素E也是帮助肌肤对抗内分泌失调的好办法,每天晚上临睡前彻底清洁肌肤后,将维生素E胶囊中的液体涂抹在脸上,早上起床后洗净,可以帮助保养皮肤,防止痘痘滋生。

2、定时进行身体排毒防痘

痘痘滋生其实身体内毒素过多的一个标志,当身体内毒素过多,又找不到排出路径时,就会通过痘痘释放出来,因此定时进行排毒也是防止痘痘滋生的一个好方法。珍珠粉有解毒生肌,抑制油脂等功效,能够帮助肌肤排毒。珍珠粉使用方法很简单,将适量珍珠粉加水调匀之后敷于脸上,一周使用两次即可。

3、控制皮肤出油防痘

如果能控制皮肤表面的油脂分泌,也是能够抑制痘痘滋生的,月经期间要更加注意肌肤的保湿控油,在月经来临前挑选一款适合自己肤质的控油保湿产品调理油脂,坚持使用便能在一定程度上缓解经期痘痘的产生。

4、养成良好的生活习惯防痘

经前要少吃辛辣多油的刺激性食物,以免导致痘痘大量爆发;

避免熬夜,保证充足的睡眠,让肌肤得到充分的休息了,自然能防止痘痘滋生。

5、做好面部清洁工作防痘

面部清洁工作不仅仅是经期要做彻底,平时也一样要注意,只要每天清洁干净面部,避免了过多的污垢堵塞毛孔,自然也就减少了痘痘生长繁殖的机会。

6、经期长痘忌滥用药物

经期遇到痘痘的困扰时,千万不能随意服用去火药物来降火,长痘痘并不一定是上火造成的,尤其是在经期,服用凉性的药物容易引发内分泌失调,不但不能阻止痘痘滋生,反而还容易加重长痘痘的现象。

7、经期预防长痘

1、合理的饮食。
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出,甚至发生痛经等情况。所以,在生理周期前一星期左右,我们就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物:牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
       2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。
      3、做好控油与保湿。
特别是生理期快来的前一周,要格外注重清洁保养,可针对易出油T 字局部,加强控油,两颊则轻度保湿。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。
      4、保持乐观的心情。
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑,这些都是痘痘生长的有有利因素,所以,经前一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论