播种青菜可在春季、秋季进行，在不同的季节进行，选择的品种也有区别。在春季进行的话，要选有一定抗冻能力的品种。在秋季进行的话，就要选抗病毒能力好的品种。在种植的时候要先将土壤浇透，种子混合细土撒播进土中，用土将种子覆盖好，适当浇水就行了。
青菜播种可以在春季进行，也可以在秋季进行，一定要避免在冬季种植。如果有需要的话，可以在冬季将它种植在大棚里。在不同的季节播种，选择的品种也是不同的。如果想要在春季播种的话，要尽量选择具有抗冻能力的品种；如果想要在秋季进行的话，就要选那些具有抗病毒能力的品种。
1、土壤：在播种的之前要先备好土壤，用干净的水浇透，处于微湿状态的时候进行播种。
2、播种：将种子混合干净的细土，采用撒播的方法播进基质中，薄薄的覆盖一层土，能将种子盖上就可以。最后，要用喷壶适当的洒水，处于微湿程度下3-4天的时候就萌芽了。若是温度较低的话，则最少需要一周的时间。
3、幼苗：在它是幼苗状态的时候适当浇水，应时刻保持微湿状态。发芽之后半月要给它喷洒点肥，等到小苗装出4-5片叶子时就能定植了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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