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怀孕可以吃冬瓜吗?孕妇能吃冬瓜吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 12:51 怀孕孕妇冬瓜

冬瓜是夏季的时令蔬菜,能清热解毒,利尿消肿,但据说冬瓜是寒性的,那么怀孕了能吃冬瓜吗?答案是肯定的,只要控制食量,孕期吃冬瓜能有效预防妊娠期糖尿病,一起来看看怀孕期间吃冬瓜的好处吧。

怀孕可以吃冬瓜吗?孕妇能吃冬瓜吗?(1)

1.怀孕可以吃冬瓜

冬瓜不但解渴消暑、还能利尿消肿,因其含钠量极低,能帮助孕妇消肿;冬瓜富含维生素、碳水化合物、胡萝卜素以及各种微量元素,可以帮助孕妇生津止渴,有效应对孕期的饮食不振和消化不良。因冬瓜不含脂肪且含糖量极低,还能使孕妇控制孕期身材,避免营养过剩。

怀孕可以吃冬瓜吗?孕妇能吃冬瓜吗?(2)

2.孕妇吃冬瓜注意

在怀孕早期最好不要吃冬瓜,以免造成羊水过少。因为冬瓜体格大,市场上的冬瓜大多是那种切开的,上面会有很多细菌,而且不新鲜,建议孕妇买没有切开的小个冬瓜。因冬瓜是寒性且有很强的利尿效果,孕妇最好不要经常食用。

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3.孕妇冬瓜食谱

孕妇吃冬瓜的最好方式是用冬瓜来炖汤,不仅会让冬瓜的汁水渗入到汤中,使汤汁更鲜美,还能解除汤的油腻感,将冬瓜和排骨、海带等搭配是非常好的。值得注意的是孕妇喝冬瓜汤最好去皮去籽。

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