冬季由于气候干燥，很多人会感觉咽喉又干又痒，总想清清嗓子，但又发现痰咳不出来。那该如何是好呢？大众健康网小编告诉大家一种蒸汽疗法，能够很好地缓解咽喉不适，操作方法也很简单。
在水杯中倒上大半杯热水，水温最好不要超过50℃，让喉咙感觉舒服就刚好，如果水温太高，它释放的热气可能会损害口腔黏膜。
然后对着杯子张口深吸气，将蒸汽吸入咽喉部。感觉水凉了，可再换一杯热水。一般每天做两次，每次10分钟，对咽喉可起到湿润与热敷的保健作用。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![乌龙茶属于什么茶？乌龙茶属于红茶还是绿茶？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130629/2016082757919421_240.jpg)
![口吃说话的技巧有那些？口吃有什么说话技巧？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130635/2016081859905029_240.jpg)
![阴阳人是什么意思？阴阳人是怎么形成的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130217/2017021935166689_240.jpg)
![角膜塑形镜危害13万孩子的眼睛，角膜塑形镜的利与弊[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130149/2017031641262001_240.jpg)
![为什么会长疱疹？疱疹有几种？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130731/2016041034786513_240.jpg)
春天是水痘的高发季节吗？得了水痘后如何护理？ 0 2023-06-16 
麻疹不能吃什么食物 羊肉鸡蛋狗肉等温补产品 1 2023-05-08 
高血压头晕和颈椎头晕有什么区别？高血压头晕怎么办最快最有效？ 3 2023-05-19 
得了脑梗塞要注意什么？脑梗塞有什么食疗方法？ 0 2023-06-08 
水痘如何治疗？水痘是怎么引起的？ 0 2023-06-16 
心脏病如何自我检测？得了心脏病会死吗？ 1 2023-05-16 
荨麻疹的发病原因是什么 过敏感染精神不好免疫力低 1 2023-05-09 
心脏病人是否可以坐飞机？心脏病能坐高铁动车吗？ 2 2023-05-16 ![甲亢能吃水蜜桃吗？甲亢吃水蜜桃好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130656/2016071357200233_240.jpg)
![帮助女人缓解痛经的方法有哪些？如何帮助女人缓解痛经？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120805/2017082834820449_240.png)
![伤害心脏健康的十个不良习惯 别忽视了保护你的心脏[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120441/2018020554795937_240.png)
![熬夜头痛吃什么缓解？熬夜后需要补充这些营养[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120437/2018020938449437_240.jpg)
关爱健康