高三的学生每天都有做不完的试卷，在枯燥的“试卷海”中，很多高三学生被压得喘不过气了，于是就有心情浮躁、情绪不稳定的情况。一旦遇到简单的题目做错就心灰意冷，题目做得慢但是急功近利是做不正确的，这些不良的情绪对接下来的高考有很不利的影响，高三应该怎样调整心态呢？

1、目标不要过大

一个大的目标是很难一次就能完成的，我们可以把大的目标分解为小的目标，再逐个去完成，最后大的目标就会容易达成。如果急功近利，想一次性完成一个大目标，就很容易在这个过程中受到很多打击，使你的自信心减退，造成负面情绪的产生，所以，要想最后有一个好的结果，还是先完成若干个小目标吧！

2、制定学习计划

在高三，学习计划是很重要的，有计划的学习才能有相应的成绩，如果你完成了自己制定的计划，就会有一种愉悦的成就感，同时心态也会变得很好，会更加有自信心。每天都有计划地去学习，并且从中感觉到成就感，会让你觉得学习是一种很快乐的事情，你的学习欲望也会增加。

3、保持平常心态

有些事情就算你尽力去做了，但是还是没有出现你想要的结果，这样的情况是很常见的，并不是说你做了就能有收获，要以一颗平常心去对待，不要太急功近利。就算你努力学习了，但是心态是急功近利的，到时候高考也会因为太高的期望而感到紧张，这是不利于高考的。正确的做法应该是，在这段备考的时间里放松心情，敢于面对一些让你紧张的环境，力求能在高考时也保持最佳的心态。