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来月经能吃绿豆饼吗?经期可以吃绿豆饼吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 12:54 绿豆绿豆糕绿豆饼

绿豆饼是我们日常生活中很常见的一种食物,很多女性朋友都喜欢吃绿豆饼,绿豆饼一般都是作为一种休闲娱乐时吃的零食,不仅有丰富的营养,而且吃了会让人有饱腹感,我们都知道绿豆的营养价值很高,但是并不是所有人都能吃,绿豆性寒,经期的女性不能吃寒凉的食物,那如果绿豆做成了绿豆饼,来月经了能不能吃呢?

来月经能吃绿豆饼吗?经期可以吃绿豆饼吗?(1)

1、 可以少量吃

月经期间的女性可以少量吃一些绿豆饼,本来绿豆寒性大,月经期间的女生是不适合吃的,但是当绿豆做成绿豆饼后寒性也适当的降低了,而且绿具有补铁的功效,经期的女性确实需要补充铁元素,所以可以吃适量的绿豆饼,绿豆饼中含有大量油脂和热量,能给经期的女性补充能量,但是一定要少吃。

来月经能吃绿豆饼吗?经期可以吃绿豆饼吗?(2)

2、 绿豆饼价值

绿豆即使经过加工后制成绿豆饼还是具有很高的营养价值,清热解毒的功效还是很明显,还能利尿消肿,在夏天即将到来之际吃些绿豆饼能消除烦躁,还具有解暑的功效。现在很多人喜欢自己在家做绿豆饼和绿豆糕,可以根据自己的口味来制作,营养又健康,但是每次最好少做一点。

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3、 温馨小提醒

经期的女性可以多吃一些含铁的食物,如果很想吃绿豆的话,可以将绿豆熬成绿豆粥,将大米或者小米和绿豆混合,绿豆少放一点,也可以加些其他的食材,比如红枣具有补血的功效,可以加少量在绿豆粥中,记住虚寒体质和湿热体质的人最好是不吃绿豆有关的食物。

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