在正常情况下人们的牙齿应该是白色的，牙齿上是干净没有瑕疵的，但是生活之中很多人的牙齿都出现了各种问题‘例如牙齿变黄、牙上有白斑、牙上有黑点等等。牙齿上有黑色的东西是非常影响，美观的，而且也反映出了自己的身体状况，那牙上有黑点要怎么去除呢？

1、定期洗牙

牙齿变黑的情况主要可考虑是牙石及牙菌斑情况，牙齿长期卫生维持不良会有牙软垢形成，矿化后会形成结石，坚硬，犹如石头一般，一般呈现黄色，褐色，黄褐色，或者黑色，同时口腔内有异味。建议去口腔医院或者诊所进行洁牙措施，一般一年一次，洗完后一定刷牙仔细才不会有黒渍附着。

2、积极治疗龋齿

牙齿表面一些不易得到清洁，细菌、食物残屑易于滞留的场所，菌斑积聚较多，容易导致龋病的发生，导致牙齿因着色而呈黄褐色，窝沟处则呈浸墨状弥散黑斑。这种情况下需要找专业的牙医将黑色部分的腐质去除，然后再用补牙材料进行填充。

3、牙齿贴面修复

如果是因牙齿本身发育不良所引起的牙齿上有黑色东西，则可以通过牙齿贴面修复来美白牙齿，牙齿贴面修复就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。这项技术已被口腔医学广泛运用，颇受消费者追捧。

4、注意事项

预防牙结石的方法是勤刷牙，吃完食物后三分钟内一定要仔细的刷牙，将每颗牙齿上每个角落尽可能的清洗干净。牙缝中间若有牙刷刷不到的地方，也需要靠牙线来加以清除，这样效果会更好。

5、小贴士

爱护牙齿，养成良好的饮食习惯，定期检查口腔，如果发现牙齿上有黑点应当及时到医院进行治疗。

6、预防措施

1、注意口腔卫生：牙宣从发病因素来看，农村发病率较高，口腔不洁是主要原因。注意口腔卫生，自身保护得较好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治疗，可取得较好的疗效，并且疗效是稳定的。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。

2、避免异物损伤，由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，应引起患者及口腔医生的注意，及时予以纠正。

3、早检查早治疗，应该经常开展口腔疾病的普查，以便尽早发现和治疗。

4、牙宜洗刷：倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。牙刷之毛不可太硬，硬则会损伤牙龈，有损于牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的最好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的软白污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的产生，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使组织健康，增强其抗御疾病的能力。

5、齿宜常叩：叩齿既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了牙神经，血管和牙髓细胞，这对牙齿的健康有很大好处的。常用叩齿的方法是：先叩臼齿三十六下，次叩门牙三十六下，再错牙叩犬齿各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告结束。每天只要用两分钟的时间，即可收到强健牙齿的良好效果。

6、饮食有节：饮食是人体赖以生存的基本条件之一，与人体的关系最为密切。如《寿亲养老新书·饮食调治》说：“食者生民之天，活人之本也。故饮食进则谷气充，谷气充则气血盛，气血盛则筋力强。”历代养生家十分重视饮食的学问，力倡宜清淡。如孙思邈《千金要方·道林养性》中说：“故每宜淡食；每食不用重肉，喜生百病，常须少食肉，多食饭。”因为饮食清淡自然则补益之功卓著，厚味甘肥，过食辛辣则易于偏伤脏腑。现代医学认为，主食米、面、杂粮、人吃后在体内多呈酸性反应；副食肉蛋也呈酸性反应，只有蔬菜经消化后可成碱性反应，多食蔬菜就可中和酸性，维持体内的酸碱平衡。而老年人的血液里应维持微碱性，经常肠胃清洁，减少粪便中毒素的吸收，这样身体才能健康。