桃子中含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的功效，但是由于其是温性食物，吃的太多反而会加重便秘。桃子治疗便秘的情况较为复杂，需要掌握正确的食用方法，否则也会对健康造成不利影响，下面就来深入的了解桃子吧。
桃子中含有大量的膳食纤维和果胶成分，这些物质会刺激肠道蠕动，并且可以清理肠道内残留的垃圾，并且可以让垃圾更容易排除体内，从而到达通便的作用。
便秘是由于消化系统分泌的水分较少，使排泄物过于干燥，导致难以排除体外导致的。桃子是温性食物，其中含有大量的糖分，值得太多会导致肠道内的水分不足，进而更容易导致便秘，所以桃子不宜多吃。
在生活中有很多食物都有通便的效果，可以根据自己的实际情况进行选择，例如香蕉、蜂蜜、苹果、芹菜、韭菜、红薯、菠菜、梨子、黑芝麻、南瓜、白萝卜、番茄、草莓等食物都有通便的效果。
在生活中也有很多食物容易导致便秘，因此如果要想预防便秘，要少吃这些食物，例如奶制品、高热量食物、低纤维食物等都要少吃，特别是薯片和巧克力。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人类不宜喝蜂王浆？什么人不宜喝蜂王浆？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝吗？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季节的水果？椰子几月份成熟？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季节吃皮皮虾好？椒盐皮皮虾怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
![鸽子汤的营养功效有哪些？如何吃鸽子营养价值最高？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120556/2017090158736485_240.jpg)
![常吃哪些食物会影响性功能？提高性功能的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120248/2017120742734737_240.png)
![秋冬季节吃冬枣的好处有哪些？吃枣有什么注意事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120602/2017082835815153_240.jpg)
![吃茄子会胖吗？吃茄子会发胖吗？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121423/2016051940646549_240.jpg)
关爱健康