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高一怎么解压?缓解压力的方法[多图]

大众健康网 2018-12-18 12:55 高一高中压力

小编还记得上高中的时候,除了高一的时候玩儿嗨了,之后的差不多三年里都是在压力爆表的状态下度过的,其实每一个从高考走过来的人都是经历过很大压力的人,不论高考结果如何。那么,这种高压状态下怎么让自己更放松的学习呢?高中学习期间有没有什么比较好的减压方式呢?下面,小编就来跟大家聊聊吧。

高一怎么解压?缓解压力的方法(1)

1、少吃多餐

虽然高中的你们,都整天坐在教室里面没有动,但是脑力活动消耗能量的速度绝对不会小于体力活动,所以想让自己压力更小,一定不能有饥饿的影响,但是学习期间是不适合吃的太饱的,这样会影响整个人的思维和心情,所以,少吃多餐是最好的!

高一怎么解压?缓解压力的方法(2)

2、必需要动

不是说一定要现在每天忙到都没时间睡觉的你们去坚持运动,但是咱们也不能一直除了睡觉吃饭就在学习,咱们也要动!其实有很多种方法,下课一定要出教室,即便阳台上的人是那么的少,你也要好意思的出去走走,没错,一定要动!

高一怎么解压?缓解压力的方法(3)

3、周末逛街

小编还记得以前每次周末都会跟妈妈一起去逛街,偶尔买一些日用品,偶尔买一些衣服鞋子,虽然我们的周末只有周日下午半天时间,但是小编绝对在家待不住,当你出去走了一圈之后,你会发现整个人又有足够的能量了。

高一怎么解压?缓解压力的方法(4)

4、看看电视

每周可以抽出一部分时间看看电视,或者看一部电影,以前小编上高中的时候,就是偶尔周日下午留在班上,全班同学会聚在一起在教室看一部电影,其实现在依然很怀念那段时光。这是一种放松,更是你以后对于高中的一段回忆。

高一怎么解压?缓解压力的方法(5)

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