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胃胀气有哪些原因?胃胀气老放屁怎么回事?

大众健康网 2021-10-16 16:41 胃胀气原因缓解

生活中有很多人一不小心就胃胀气,胃胀气导致的老放屁在众多人面前就会显得很尴尬。相信大家都有过胃胀气的时候,尤其是在吃完饭后,有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象,有时觉得很丢脸,所以有胀气习惯的人很痛苦不堪。近年来,胃部功能性消化不良、胃炎等疾病的发病率越来越高。其中,胃胀就是一种常见的胃部症状,那么胃胀气有哪些原因?胃胀气老放屁怎么回事?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、胃胀气有哪些原因 

2、胃胀气老放屁怎么回事

3、如何缓解胃胀气放屁

胃胀气有哪些原因 

1、反复加热食物

注册营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。

2、激素水平波动

妇产科专家表示,很多女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,建议多摄入膳食纤维。

3、嚼口香糖

胃肠病学专家表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖也会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4、抗生素

过敏与肠易激综合征专家表示,服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌,就更容易发生胀气。补充双歧杆菌具有缓解作用。

5、压力大

焦虑和压力会加重胀气。如果想要摆脱胀气就得想办法去除这些诱因。

胃胀气老放屁怎么回事

1 、饮食习惯不良

经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理,因为在吃饭过程中,少部分气体的确会随着食物进入你的胃里,产生胀气,让胃肠不舒服。

2、 摄取过多的产气食物

这个相信大家都有体会,就好比喝了汽水会打嗝,碳酸饮料进到身体里,随着温度上升,气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下,打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题,气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。

3、肠道坏菌多

肠胃中是有多种多样细菌的,如果肠胃菌群紊乱,其中坏菌就会产生大量的气体,也会胀气。

3、 肠道蠕动功能差

情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成」,这些都是造成胃胀的主要原因呢。

如何缓解胃胀气放屁

1、饭后多走动、散步

在餐后如果立即坐下或者躺着,那么出现胃胀气的机率也会大大提升。饭后多走动,多散步或者做家务既可以促进肠胃蠕动,也可以帮助消化,这样对于缓解胃胀气有很大的帮助。 胃经常胀气老是放屁的原因和办法

2、喝食醋缓解胃胀气

当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

3、 喝粥汤治疗胃胀气

感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

4、热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子,这样可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。

5、服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

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