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孕妇能吃藕吗?孕妇吃藕好吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:02 孕妇莲藕

藕也叫莲藕,是我们日常生活中非常常见的食材,一般人都是可以食用的,但是一些特殊的群体如孕妇,她们能不能吃呢?孕妇吃莲藕好不好?孕妇吃莲藕会影响胎儿吗?

孕妇能吃藕吗?孕妇吃藕好吗?(1)

1、可以吃藕

孕妇是可以吃藕的。因为莲藕中含有非常丰富的营养,而且也不会对孕妇喝胎儿造成不利影响。因此孕妇是可以放心食用的。不过莲藕生时性凉,孕妇大量食用可能会出现肠胃不适,因此最好是适量食用或者吃熟莲藕。

孕妇能吃藕吗?孕妇吃藕好吗?(2)

2、好处功效

莲藕中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素C以及钙、铁、磷等多种矿物质,能够预防便秘、痔疮以及缺铁性贫血等等,同时莲藕还能帮助降低血糖和胆固醇水平。另外,莲藕生吃和熟食的功效是不同的,莲藕生时具有消暑清热、凉血散瘀等功效,孕妇夏天的时候可以把生莲藕做成凉拌菜食用,不仅消暑对身体也有很大好处。而莲藕熟时则能健脾开胃,补心益肾,还有益血止泻等功效,具有不错的滋补效果,孕妇秋冬时节用莲藕煲汤喝再合适不过。

孕妇能吃藕吗?孕妇吃藕好吗?(3)

3、温馨提示

因为生藕容易携带有寄生虫,食用可能会导致寄生虫疾病,因此孕妇在食用生莲藕的时候可以先将莲藕洗净去皮,然后用开水烫一遍再食用,这样比较卫生安全。另外,孕妇购买莲藕时不要买颜色太过白亮的,因为过于洁白的莲藕可能是商贩用化学制剂浸泡过,食用可能引起不适症状。

孕妇能吃藕吗?孕妇吃藕好吗?(4)

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