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备孕期间可以喝绿茶吗?备孕喝茶有影响吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:03 备孕喝茶

备孕是整个家庭的头等大事,为了下一代能茁壮成长,准爸爸准妈妈们相互监督,坚持不去做不利身心的事情,但实际上很多平时健康的习惯在这个阶段却需要调整,否则对备孕会造成坏的影响。那么备孕期间可以喝绿茶吗?备孕喝茶有影响吗?

备孕期间可以喝绿茶吗?备孕喝茶有影响吗?(1)

1、不喝茶类饮料

曾听过一个说法:茶类饮料是一种很健康的饮品,特别是绿茶,建议大家多喝。

可实际上对于备孕期间的夫妻来说,任何饮料都不适合饮用,因为它们基本上都含有香精、色素、添加剂等化学物质,平时它们不会对我们的身体造成损害,但确实不利于备孕。

备孕期间可以喝绿茶吗?备孕喝茶有影响吗?(2)

2、不能喝茶叶茶

不仅是茶类饮料不能喝,我们平时自己冲泡的茶叶茶也不要喝,因为茶叶里面含有咖啡因,它能扰乱女性体内的雌性激素分泌,从而使卵细胞难以排出,或者卵细胞发育不正常,这对于准备要小孩的女性来说是极为不利的。

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3、可喝红糖姜茶

红糖姜茶就是用少许红糖、姜末和水在锅中一起煮开的茶,能起到治痛经、暖胃的功效,如果在备孕期间有伤风感冒,热热的喝下去也能帮助你驱寒,比吃药什么的强多了。

备孕期间可以喝绿茶吗?备孕喝茶有影响吗?(4)

4、备孕饮食禁忌

(1)戒烟、戒酒、戒零食、戒饮料、戒烧烤排档,克制自己不吃哪些有损健康的食物,一日三餐和凉白开才是现阶段的首选。

(2)尽量摄取均衡的营养,多补充蛋白质,多吃水果和蔬菜,把身体调整到最佳状态,为将来宝宝的孕育打下坚实的基础。

(3)受孕前的三个月开始服用叶酸片,它是维生素B的一种,我国大部分女性都缺乏这种元素,且它怀孕期间消耗非常大,能有效降低畸形儿的出生率。

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