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孕妇可以吃雪梨炖燕窝吗?怀孕吃雪梨炖燕窝好不好?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:04 雪梨燕窝孕妇

雪梨诱人的色泽和清脆的口感绝对吸引了不少吃货,其中孕妇就是群体之一。雪梨的吃法比较多,可以直接生吃也可以煮熟再吃,其中煮熟吃法还可以与燕窝、红枣、莲子、百合等食物搭配。那么孕妇可以吃雪梨炖燕窝吗?

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1、可以吃

孕妇吃雪梨炖燕窝有好处,可以同时补充雪梨和燕窝的营养。雪梨口感清甜,可起到清除肺热,除烦去躁,静心安神,化痰止咳,促进消化等功能。燕窝的营养更丰富,具有益气补血,养阴润燥,护肤美颜等功效,有利于孕期女性食用,尤其体质虚弱的孕妇食用效果更佳。

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2、雪梨吃法

雪梨除了可以与燕窝蒸煮外,还可以与多种美食搭配,有兴趣的孕妇不妨做些雪梨炖百合枸杞、雪梨炖莲子、雪梨炖红枣川贝等甜品,常吃可起到很好的养心润肺和补血益气效果。不过孕妇吃雪梨时最好是将果皮与果核都去掉,果皮上可能有有害残留物质,果核口感不行且含有微量毒素(氰化物)。

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3、孕妇饮食

孕妇饮食需要遵循营养充足、饮食均衡、口感清淡、适时适量的原则,一些新鲜的绿色蔬菜、水果、蛋、奶、肉食、豆类等不妨多吃,膨化食品、油腻辛辣、过咸、过甜等食物少吃。饮食上要养成良好效果,形成规律饮食,这样才更有利于自身健康以及宝宝发育。

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