大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 幼儿 > 小孩吃鱼油还是鱼肝油好?深海鱼油可以长期吃吗

小孩吃鱼油还是鱼肝油好?深海鱼油可以长期吃吗

大众健康网 2022-03-18 14:17 鱼油女性小孩

深海鱼油主要指的是提取于深海鱼体内的一种营养食品,偶尔摄入深海鱼油可以有效的增加骨骼对于钙离子的吸收,而且可以改善视疲劳、营养神经、改善记忆力。但是一般建议不要长期吃深海鱼油。下面,就快和大众健康网一起了解相关知识吧!

本文目录

1、女人吃鱼油对皮肤好吗?

2、小孩吃鱼油还是鱼肝油好

3、深海鱼油可以长期吃吗

女人吃鱼油对皮肤好吗?

女人吃鱼油对皮肤好处是有的,它可以改善皮肤粗糙脱皮。鱼油含有丰富的胶原蛋白,添加了天然维生素E、明胶、甘油等,不仅可以增加肌肤弹性,还能防止肌肤老化。并不是所有的鱼油产品都具有美容功效。

小孩吃鱼油还是鱼肝油好

建议吃鱼肝油。

深海鱼油中含有丰富的DHA,但婴幼儿缺乏相应的酶,无法“解毒”深海鱼油中的汞,服用后可能会适得其反。而鱼油是从海洋鱼类脂肪中提取的,一般用于调节血压和血脂;婴幼儿和青少年需要补充不饱和脂肪酸,但不建议从鱼油胶囊中补充,一般从食物中补充。

鱼肝油的主要功能成分是维生素A和维生素D,可以在婴儿发育过程中保护眼睛,促进骨骼发育,增强体质,预防和治疗佝偻病、夜盲症、儿童眼病等维生素A和D缺乏症。

深海鱼油可以长期吃吗

海鱼油不建议患者长时间吃。目前市面上的深海鱼油类产品大部分是国食健字的,好的深海鱼油产品可以起到软化血管,清除血管中的胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病的作用。由于很多产品品质良莠不齐,深海鱼油里面还添加了很多其他成分,经常吃有可能对身体产生伤害,因此不建议长期吃。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论