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妊娠期糖尿病怎么控制 控制碳水脂肪蛋白质及时监测

大众健康网 2022-06-23 01:26 妊娠期糖尿病怎么控制如何运动

妊娠期糖尿病,很多孕妇都会得的一种疾病,最常见的症状就是“三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重减轻。糖尿病合并妊娠在孕期中发生或发现的严重程度不同糖耐量降低,不但危害母体健康,对宝宝也有很大影响,属高危妊娠。那妊娠期糖尿病怎么控制呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、妊娠期糖尿病怎么控制?

2、妊娠期糖尿病可以吃什么水果?

3、妊娠期糖尿病可以吃玉米吗?

4、妊娠期糖尿病可以喝纯牛奶吗?

5、妊娠期糖尿病如何运动?

6、妊娠期糖尿病会头晕吗?

妊娠期糖尿病怎么控制?

妊娠期糖尿病要控制血糖,每天吃碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例要适当,多吃蔬菜,建议去孕妇学校或营养科指导饮食,糖尿病饮食,餐后运动,餐后两小时要加餐。

如果血糖控制不佳,每天监测血糖大轮廓,测7次血糖,控制到餐前5.3mmol/L以下,餐后两小时6.7mmol/L以下,夜间不低于3.3mmol/L,同时尿酮体应为阴性。如果尿酮体阳性,是因为进食碳水化合物不够,要多吃一些馒头、米饭、面包、苏打饼干等,如果经过饮食、运动,不能控制血糖,可以考虑应用胰岛素治疗。平时需要以低糖饮食为主,避免高糖高脂肪高热量的食物,同时需要进行适当的运动,例如快走、孕期瑜伽等,必要时需要遵医嘱使用胰岛素积极治疗。

妊娠期糖尿病可以吃什么水果?

可以选择一些偏低糖的水果,比如黄瓜、西红柿含糖量极低,且复含丰富的维生素,还有西瓜,白兰瓜,草莓,杨梅,枇杷,柚子这些含糖量都在10%以下。对于一些高糖的水果呢,就不建议使用了。尽量不要选择一些含糖量高的水果,比如荔枝,龙眼这些含糖量就比较高,不建议食用。最好每天都监测血糖,出现异常,最好不要再食用水果了。一定要注意,含糖量再低,吃多了,总摄入糖量也会超标的,因此建议孕妇每天水果食用量控制在250g以内,并建议餐前吃。

妊娠期糖尿病可以吃玉米吗?

玉米含有大量膳食纤维、维生素和微量元素,可以促进胃肠蠕动,帮助缓解便秘症状,还可以为孕妇补充能量,但是食用过量尤其是甜玉米,易引发高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕妇可以吃玉米,但是应该适量,不能吃太多,而且吃了玉米,就是应该适当减少其他主食的摄入,并适当增加运动时长。总之就是要通过合理安排饮食和运动,将血糖控制在正常范围内。但是在食用的时候需要适量食用,不可以过多的食用,而且也需要在血糖控制稳定的时候食用。玉米可以选择老玉米,它含有的糖分比新玉米低2.3%,而且粗纤维比新玉米高,可以降低餐后血糖水平。

妊娠期糖尿病可以喝纯牛奶吗?

市场上卖的一些牛奶,比如奶液、奶粉,或者是一些奶制品,都添加了大量的糖分,脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕妇,一定要和孕检医生或者是营养门诊的医生充分沟通,医生会根据体重指数、每天所需要摄入的热卡、蛋白质和脂肪的量,推荐是否可以饮用纯牛奶。还要根据营养和代谢状况来决定适合喝低脂奶、无脂奶还是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶制品,比如酸奶和孕妇奶粉。每个孕妇的情况、体重指数不一样,是否有其他的高危因素,甚至是多胎还是双胎,因此一定要和孕检的医生充分的沟通,必要的时候,还要请营养科的医生来进行会诊,然后来决定是否可以喝纯牛奶。如果有乳糖不耐受的孕妇,还要选择特殊的奶制品,避免喝了这些奶制品以后出现腹泻、不耐受、腹胀这些异常症状。因此是否能喝纯牛奶,要根据每个孕妇的具体情况来定。举个例子,如果是一个肥胖的孕妇,同时她有患有妊娠期糖尿病,往往医生就会建议她喝低脂或者是脱脂的纯牛奶。

妊娠期糖尿病如何运动?

慢步行:步行速度可采取快慢结合的方式,先快步行走5分钟,然后慢速行走(相当于散步)5分钟,然后再快行,这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者,可快速步行,每分钟120~150步;不太肥胖者可中速步行,每分钟110~115步;老年体弱者可慢速步行,每分钟90~100步。开始每天半小时即可,以后逐渐加大到每天1小时,可分早晚两次进行。

室内运动:蹲下起立——开始每次做15~20次,以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次,以后逐渐增加至20~50次。

床上运动:分别运动上、下肢,做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。

身体条件好的患者,可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。

妊娠期糖尿病会头晕吗?

妊娠糖尿病的患者会出现头晕症状。而糖尿病并不一定导致头晕,需要先排除妊娠期高血压疾病引起的脑供血不足的情况,引起患者出现头晕的原因是由于患者甜食摄入过多,并且在妊娠期间若没有好好做出调整,甚至是引起消瘦、易乏甚至胎儿发育异常等情况。建议妇产科就诊,或内分泌科就诊,需要检查血压及空腹血糖,餐后2小时血糖,糖化血红蛋白。才能评估病情,必要时胰岛素治疗。

注意:患糖尿病的女性如果有怀孕计划,最好在怀孕前咨询医生,先避孕3个月,严格控制代谢紊乱,待血糖保持正常或接近正常,再考虑妊娠。

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