大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 低血糖怎么调理能好 注意饮食补充糖分就医

低血糖怎么调理能好 注意饮食补充糖分就医

大众健康网 2022-06-23 22:07 低血糖怎么调理危害

低血糖,很多女性朋友们经常会得的一种疾病。低血糖主要表现为交感神经兴奋的症状,比如心悸、心慌、大汗、颤抖、饥饿感、头晕、乏力,严重时可以出现低血糖的分泌。如果是持续时间>6小时的低血糖,那低血糖怎么调理能好呢?具体介绍如下!

本文目录

1、低血糖怎么调理能好?

2、低血糖如何进行护理?

3、低血糖的人怎么减肥?

4、低血糖有哪些危害?

低血糖怎么调理能好?

低血糖通过饮食调理最佳,主要是体内摄入能量不够或胰岛素分泌过多,出现功能性低血糖。饮食调理要选择能够快速提升体内血糖的食物,在主食上可以吃米饭、馒头等,因为这些食物具有高糖量、高热量,可以加快血糖在体内的形成,从而使血糖水平升高。在水果方面,可以多吃梨、橘子、荔枝、龙眼等富含糖分的水果,可以转化成血糖,调控血糖水平,改善低血糖的情况。低血糖的人群应该在平时准备一些零食,预防低血糖导致的无力、晕倒的症状,低血糖的人群可以在零食上面备用糖果、葡萄干、绿豆糕、红豆糕等,饮食调理可以有效的降低低血糖导致的不良影响。

低血糖如何进行护理?

首先加强糖尿病教育,熟悉了解糖尿病低血糖的原因和症状,治疗正规,不随意增加药量及加大活动量。轻度低血糖的病人,可口服糖水或进食易消化的食物,缓解低血糖。重度低血糖的病人需立即静脉注射50%的葡萄糖40-80ml,随即10%和5%的葡萄糖液静滴维持,症状会迅速改善。昏迷病人不可喂食,防止进入气管。在以上处理的同时,要注意调节胰岛素和口服降糖药物的剂量,必要时适当加餐,预防低血糖。

低血糖的人怎么减肥?

1、少吃多餐 低血糖的人每天可以大约吃6~8餐,但是每顿饭的量一定要控制,不能吃的太饱,每天摄入的总的热量也应该维持在一个正常的水平。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。 

2、均衡营养 低血糖的人减肥饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。 

3、运动 而要想健康的减肥,不仅在饮食上要所克制,简单来说就是要管住自己的嘴,而且也要多参加体育锻炼,比如早晨起来慢跑半个小时,或者打羽毛球、踢足球等等都是高消耗的运动;不过也要适度,免得损伤身体。

低血糖有哪些危害?

当我们身体的血糖降低,出现低血糖时,身体首先会出现我们前述的这些症状,如果低血糖得不到及时的纠正改善,或者是严重的低血糖问题,还有可能引起晕厥、休克等问题,而对于心血管疾病风险患者来说,低血糖会引起交感神经兴奋性增强,导致心率加快,导致出现心律失常,引发心血管疾病的风险也会大大增加,因此,千万不要以为低血糖不是什么大问题,吃点糖就好,低血糖同样也可能会引起重大健康问题,甚至可能引起致命风险。

总结:低血糖人群的血糖浓度比其他人要低一点,主要表现为头心悸、头晕、乏力,低血糖人群对营养需求比较高,因此在品势生活中我们要及时补充营养啦!

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论