很多人也总会有一段时间出现心理崩溃的时候，觉得自己一无是处，觉得自己就好像被世界抛弃了一样，用现在的话说就是负能量爆表，当然也不是一直这样，就有一段时间会这样，但是持续的时间长短就不一定了。在遇到这种情况的时候，我们该怎么办呢？

1、不要细究原因

每当我们遇到觉得自己崩溃掉的时候，负能量爆表时候，不要一味的细究原因，因为很可能根本就没有具体的原因，如果有原因，可能追究清楚之后会更难受，所以先不追究。人就是这样，心理状态不可能一直保持阳光健康的状态的，是人就会有低潮期，要学会克制自己不要去想就好。

2、该吃吃该玩玩

在学会不深究自己不开心的原因的时候，该吃吃该喝喝，不要被情绪影响自己的生活节奏，即便觉得自己没有食欲，也要好好吃饭好好休息，因为心情这种东西本就像天气，不可能一直晴朗，保重好身体才是关键。不理会一切，让自己一段时间就像一个“懒猪”一样的生活试试。

3、缓一缓再回来

这样不理会一切，没心没肺的生活一段时间之后，会发现自己是可以缓过来的，缓过来之后一定要再继续向前，不要放弃自己，不论是学习还是生活。继续正常的吃饭生活上学上班，继续找你的好朋友出去嗨，继续从前的生活，继续为自己的目标奋斗，然后你的生活就又重新回到了正轨。加油，少年！