大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 吃甲鱼会发胖吗 含不饱和脂肪酸,防止动脉硬化发胖

吃甲鱼会发胖吗 含不饱和脂肪酸,防止动脉硬化发胖

大众健康网 2022-07-28 23:13 吃甲鱼不会发胖作用

甲鱼,其内含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素以及维生素A、B1、B2等,具有鸡、鹿、牛、猪、鱼5种肉的美味,素有“美食五味肉”之称。鳖甲、鳖头、鳖肉、鳖胆、鳖脂、鳖甲胶等所有部位都有药用价值。那吃甲鱼会发胖吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃甲鱼会发胖吗?

2、甲鱼汤隔夜还能喝吗?

3、哪些人不能吃甲鱼汤?

4、甲鱼裙边有哪些作用?

5、甲鱼腥味怎么去除?

吃甲鱼会发胖吗?

甲鱼的脂肪由不饱和脂肪酸组成的,它不同于陆生动物的猪、牛、羊是由饱和脂肪酸组成的。

甲鱼脂肪的不饱和脂肪酸对人体的保健极有用,其中二十碳五烯酸(EPA) 和二十二碳六烯酸(DHA),可以抑制血小板在血管中的凝聚作用,防止动脉硬化,抑制肝脏对脂蛋白和脂肪酸的合成,促进脂蛋白的转化,防止产生脂肪肝;还可以改变血液的黏度,降低血压,并对增进大脑功能具有特别的作用。研究表明人体的心理过程与学习行为需要这类脂肪酸的参与,所以甲鱼体中的不饱和脂肪酸对缓解人体的高血压、冠心病、心肌梗塞以及补脑起着重要作用。所以说,吃甲鱼的脂肪不但不会发胖,还有强身健脑的好处。

甲鱼汤隔夜还能喝吗?

甲鱼汤的话是不建议在隔夜之后再继续食用的。

因为隔夜和之后的甲鱼汤可能在保存期间其中含有的营养物质就会出现严重的流失的情况的,而且隔夜之后的甲鱼汤一般都是需要将其置于锅中进行二次加工之后才可以在继续食用的,所以在平时生活中这种隔夜之后的甲鱼汤的话是不建议再继续食用的,食用口感和食用价值都会出现一定的流失的情况,所以在平时生活中的话是需要注意的。

哪些人不能吃甲鱼汤?

1、甲鱼滋腻,久食败胃伤中,导致消化不良,故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食;

2、患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食;

3、肝炎患者食用会加重肝脏负担,严重时值诱发肝昏迷,故应少食;

4、孕妇吃了会影响胎儿健康;另外痰食壅盛者慎食。

5、幼儿少食,甲鱼属于高蛋白质滋补品,儿童脾胃娇嫩,在食用时则有可能导致孩子消化不良,加重脾胃的负担,因此要少食。

甲鱼裙边有哪些作用?

1、甲鱼裙边肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。

2、甲鱼裙边亦有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压、冠心病患者有益。

3、甲鱼裙边还能“补劳伤,壮阳气,大补阴之不足”

4、食甲鱼裙边对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。

甲鱼腥味怎么去除?

1、在宰杀甲鱼时,从甲鱼的内脏中拣出胆囊,取出胆汁,待将甲鱼洗涤后,再在甲鱼胆汁中加些水,涂抹在甲鱼全身。稍待片刻,用清水漂洗干净。经过这样处理以后,烹调出来的甲鱼,则不但没有腥味,而且味道更加鲜美。甲鱼胆汁不苦,不用担心会使甲鱼肉变苦。

2、水温烧至大约有70~80度,将宰杀后的甲鱼放在热水中,烫2~5分钟(具体时间和温度根据甲鱼的老嫩和季节掌握)捞出,放凉后(迫不及待者可以用凉水浸泡降温),用一小刀将甲鱼全身的乌黑污皮轻轻刮净。

3、去掉四脚附着的黄油。另外,甲鱼体内的黄油腥味异常,一定也要除净。1、 甲鱼大多长有黄膏,黄膏就是甲鱼的脂肪,滑滑的,呈嫩黄色,多在四肢肌肉中间,肥腻且带有腥膻气味。甲鱼开盖清理时,一定要把脂肪用刀刮净,去除腥气。

4、 烹制过程中加入葱、姜、料酒也可以去腥。

5、 宰杀初步处理后,斩成块状,入锅中加入白酒,或花雕、茶叶水,煸炒至水分蒸发干,取出飞水即可去腥。注意煸的时候不要放油。

6、 宰杀治净了的甲鱼,去内脏后放在油锅里轻轻过一次油,去腥的效果也很好7、 野生的甲鱼宰杀后,取出内脏,注意保留好胆囊,取胆汁;将甲鱼全部洗干净后,用胆汁加少量的水,均匀的涂抹在甲鱼上,过2-3分钟后,用清水清洗一下,这样处理过的甲鱼,无论做菜做汤,不但没腥味,味道更加鲜美。

注意:吃甲鱼一定要宰食活的,不能吃死的,因为甲鱼体内含较多的组胺酸,死后极易腐败变质,组胺酸可分解产生有毒的组胺物质,食后会引起中毒。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论