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孕妇吃饼干对胎儿有影响吗?孕妇饼干吃多了的后果?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:07 孕妇饼干零食胎儿

孕妇在怀孕的时候,为了宝宝着想,很多食物都是不能吃的。饼干作为零食,很多人都喜欢吃,各种威化饼干、曲奇饼干、苏打饼干美味又多样,实在忍不住想吃,有些孕妇可能会很喜欢吃饼干,怀孕的时候也吃了很多,那么孕妇饼干吃多了会怎样?会不会对胎儿有影响呢?

孕妇吃饼干对胎儿有影响吗?孕妇饼干吃多了的后果?(1)

1、对孕妇影响

饼干属于高热量的食物,正常人吃多了会造成油脂摄入过多,可能会长胖,而且长期吃还可能引发一些心血管疾病,所以孕妇也不能多吃。饼干吃起来都很干,如果缺乏膳食纤维的摄入还可能会造成便秘,吃太多还容易上火,对孕妇本身来说就不宜多吃。

孕妇吃饼干对胎儿有影响吗?孕妇饼干吃多了的后果?(2)

2、对胎儿影响

虽然饼干的热量很高,可是饼干的营养不均衡,缺乏维生素和膳食纤维,宝宝的营养是从孕妇身上获取的,如果孕妇摄入不了足够的营养,宝宝也可能会发育不好。饼干中还含有一些添加剂,这些物质摄入过多对宝宝也不好,适量的吃一点影响不大,多吃就不太好了,所以无论从哪方面来说,孕妇最好不要多吃饼干哦!

孕妇吃饼干对胎儿有影响吗?孕妇饼干吃多了的后果?(3)

3、饮食建议

怀孕期间,应该吃一些更加营养健康的食物,少吃零食,如果想吃零食,葡萄干、奶酪是比较好的选择,可以吃一些鸡蛋、水果,多喝牛奶,吃些坚果作为零食也能补充更多营养,要少吃甜食,摄入过多的糖会影响身体的机能,所以要控制甜点的食用量。

孕妇吃饼干对胎儿有影响吗?孕妇饼干吃多了的后果?(4)

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