5 人点赞 2023-05-04
零食美味好吃减肥期间又很馋嘴，事实上，别担心，我们可以在减肥期间吃一些零食，因为减肥不是节食。那么减肥零食可以吃什么？减肥不能吃什么呢？下面就和大众健康网一起了解下吧！本文目
零食，通常是指一日三餐和宵夜之外的时间里所食用的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食，尽量少糖，另外，有不少零食是油炸、膨化食品，特别是小摊上的许多食品不太卫生，对身体有害，这种的都要尽量不要吃。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。本专题分享健康零食、休闲零食、零食健康饮食等零食相关知识。
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