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17岁女生跳绳能长高吗?17岁了跳绳还能长高吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:10 长高身高女生跳绳

可能对于很多人来说身高是一个很重要的问题,很多青春期的女生可能会特别在意这个问题,所以长得不高的女生可能有时候会特别苦恼,想尽各种办法想要长高,可是又不知道什么方法是有效的,很多人都说运动能长高,那十七岁的女生跳绳能长高吗?

17岁女生跳绳能长高吗?17岁了跳绳还能长高吗?(1)

1、可能有希望

这里只能告诉你是因人而异的,因为你已经十七岁了,十七岁基本上身体的发育已经基本完成了,很大程度上是改变不了的了,但是并不是所有的人都是这样的,有一小部分人在十七八岁的时候还能长个子,当然运动是好的,而且跳绳确实是一种很好的运动,特别是在发育阶段,有的人发育比较晚的,这时候跳绳也是有用的。

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2、不仅是锻炼

想要长高仅仅是跳绳当然是不够的,还需要从各个方面来补充,营养其实是最重要的,多吃一些含高蛋白的食物,还有就是含钙和锌的食物,因为想要长高最主要是促进骨骼生长,而钙和锌是最重要的元素,多吃一些瘦肉,多喝牛奶。运动的话跳绳是很好的,但是只有跳绳当然是不够的,最好是再加上一些其他的运动,但是运动量不要太大,而且要每天都坚持,就算不能长高也能增强自身体质。

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3、温馨小提醒

如果你真的还想知道自己能不能长高,你可以去医院测一下你的骨龄,看看骨垢线有没有闭合,如果闭合了长高的希望就不太大,如果没有那就要抓住时机了,除了锻炼和营养外还要注意休息好,每天早点睡,保证充足的睡眠。

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