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吃姑娘果会拉肚子吗 凉性水果过多食用引起肠胃不适

大众健康网 2022-10-10 00:29 吃姑娘果会拉肚子注意什么

姑娘果,营养价值非常丰富,含有人体所需的多种维生素,以及蛋白质、糖类、膳食纤维等营养元素。姑娘果含有人体所需的多种维生素,维生素能提高我们的消化能力,促进消化,消化不良的时候可以适当吃些姑娘果来促进消化。那吃姑娘果会拉肚子吗?具体介绍如下!

本文目录

1、吃姑娘果会拉肚子吗?

2、吃姑娘果注意什么?

3、姑娘果怎么清洗?

4、姑娘果要剥皮吃吗?

吃姑娘果会拉肚子吗?

对于一些人群来说可能会。姑娘果的性质偏寒性,其中含有较多的果胶和纤维素,食用后能够刺激肠胃的蠕动,如果食用过多的话就有可能会对肠胃造成较大的负担,因此对于一些肠胃功能比较虚弱的人群来说就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状,因此建议适量食用即可。

此外,姑娘果的果皮上也可能会带有较多的灰尘、泥土、寄生虫卵以及农药残留物等杂质,如果没有清洗干净就吃了的话那么也可能会出现拉肚子的情况。

吃姑娘果注意什么?

1、不宜多吃。姑娘果含糖量比较高,多吃容易造成糖分在体内堆积,长期以往容易导致肥胖。

2、腹泻不宜吃。姑娘果属于寒性食物,拉肚子的时候不建议吃姑娘果,否则容易导致腹泻加重。

3、孕妇不宜食用。姑娘果是寒性食物,孕妇吃了可能会对子宫造成一定的刺激,为了胎儿健康,建议孕妈妈最好是不要吃姑娘果,可以吃其他的温补性的水果。

4、不宜空腹吃。姑娘果含有有机酸,不宜空腹食用,容易造成胃酸分泌过多,引起恶心,呕吐等症状。

5、未成熟不宜吃。姑娘果没有成熟的时候味道特别酸涩,口感非常不好,甚至还可能导致中毒。

姑娘果怎么清洗?

可以用盐水浸泡或者小苏打水浸泡。

在清洗姑娘果的时候,可以先将其放在盆子内,然后再加入适量的食用盐或者小苏打,加入适量的水搅拌均匀,将姑娘果放在里面浸泡10-15分钟左右,然后再将姑娘果用手揉搓一下,置于清水下清洗干净就可以了,这样不仅能够起到杀菌消毒的作用,而且还能清除姑娘果表皮的农药残留物。

姑娘果要剥皮吃吗?

可以不用剥皮吃。姑娘果的皮非常薄嫩,而且与果肉连接得十分紧密,在吃的时候是可以不用去皮的,只需要将表皮清洗干净就可以了,而且果皮中还含有十分丰富的纤维素,食用后能够起到润肠通便的作用。

但是对于一些肠胃消化功能不是很好的人群来说,如果担心不能很好消化的话,那么也可以将表皮去掉或者将姑娘果打成果汁后食用。

总结:姑娘果属于寒凉性水果,而且果酸和果糖的含量非常高,容易刺激肠胃,加重寒凉症状,反而会加重病情。

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