大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 膳食 > 营养科普 > 小孩可以吃榴莲吗 增强体质明目促进大脑细胞发育

小孩可以吃榴莲吗 增强体质明目促进大脑细胞发育

大众健康网 2022-11-08 00:57 榴莲小孩可以吃好处

榴莲,其香味十分的浓郁,口感十分的细腻,适量吃一点能够起到增加食欲的作用。另外榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分,食用之后能促进肠胃的蠕动,能帮助食物更好的消化,因此很适合那种食欲不佳、消化不好的小孩子食用。具体知识介绍如下!

本文目录

1、小孩可以吃榴莲吗?

2、小孩吃榴莲有哪些好处?

3、小孩吃榴莲会流鼻血吗?

4、吃榴莲的坏处有哪些?

小孩可以吃榴莲吗?

榴莲中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质,以及多种氨基酸等营养成分,适量食用能为人体补充大量的营养物质,有助于提高机体的免疫能力,还有强壮补益作用,对于小孩来说是有好处的。

小孩吃榴莲有哪些好处?

1、增强体质。榴莲中含有的丰富的维生素可以促进人体正常生长;含有的钙离子可以促进骨骼的生长;并且榴莲营养丰富,味到甘,具有增强体质、滋补身体的作用;丰富的果胶可以带出体内的有害物质,有增强抵抗力的作用,适合小孩子食用。

2、明目。榴莲含有较高的维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素在体内代谢会生成维生素A,而维生素A是视觉细胞的组成成分,有维持正常的视觉功能,促进视力发育的作用,因此小孩食用榴莲对眼睛好。

3、促进大脑细胞发育。榴莲中含有一定量的硒元素和锌元素,都具有促进胎儿大脑发育和儿童大脑细胞发育的作用,具有益智的功效,因此儿童食用榴莲对大脑发育好。

4、防止便秘。小孩的消化系统尚未发育完全,因此容易出现消化不良的情况,严重过会导致便秘,而榴莲中含有一定量的纤维素,可以促进肠道蠕动,增加肠胃动力,因此有防止便秘的作用。

5、促进食欲。榴莲的气味具有刺激唾液和胃液分泌的作用,而榴莲中的果酸可以促进消化,纤维素加快肠道蠕动,因此小孩食用榴莲具有促进食欲的作用。

小孩吃榴莲会流鼻血吗?

过多食用会有导致流鼻血的可能。

热量属于热性水果,过多食用就容易导致上火,当身体中内火比较严重时就可能会导致流鼻血,所以小孩子一下吃太多榴莲是可能出现流鼻血情况的,特别是那种本身体质偏热的小朋友。所以在吃榴莲的时候一定要控制量,建议小孩子一天榴莲的食用量控制在50-60g左右即可,过多食用就会增加肠胃的负担,引起身体不适。

吃榴莲的坏处有哪些?

1、引起上火。虽然吃榴莲有不少好处,榴莲是属于热性的一种水果,若是食用榴莲过多可能会导致自身燥热,容易出现上火的症状,所以给小孩吃榴莲要注意把握食用的量。

2、导致便秘。适量吃榴莲有助于促进胃肠道蠕动,过多吃榴莲会使大量的膳食纤维在肠道内堆积,吸水膨胀,膳食纤维也是不易消化的,可能会引起便秘或是加重便秘的症状。

注意:小孩子吃榴莲的量控制在50克的范围里面,也不能长期吃,因为还是会出现燥气的累积,导致体质的改变,容易留鼻血、咽喉痛什么的。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论