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经期可以吃百香果吗 促进气血运行缓解痛经

大众健康网 2022-11-12 00:01 百香果经期可以吃好处

百香果,其果实含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素,其中包括非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素,很多人都喜欢吃,那经期可以吃百香果吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、经期可以吃百香果吗?

2、经期吃百香果有哪些好处?

3、月经期喝多少百香果蜂蜜水?

4、经期喝百香果蜂蜜茶注意什么?

经期可以吃百香果吗?

中医认为,痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的,而百香果性温,能促进气血的运行,从而减轻身体的疼痛感。尤其是经常痛经的女性,不妨在经期吃一些百香果,可以起到缓解痛经的作用。

经期吃百香果有哪些好处?

1、排毒养颜。百香果中含有大量的维生素C及膳食纤维,能促进肠道的蠕动,帮助食物在体内的消化吸收,避免有害物质在体内的堆积,具有排毒养颜的作用。

2、减肥瘦身。经期由于体内激素的变化,有的人的胃口大增,可能会使体重增加,而百香果可以抑制人体对脂肪的吸收,避免出现肥胖的症状。

3、消除疲劳。女性在经期,由于受痛经的影响,整个人会感觉有点疲乏无力,而百香果独特的芳香物质,能减轻身体的疲劳感。

4、增加食欲。百香果中酸性物质能促进胃酸的分泌,有一定的开胃作用,从而增加食欲。

月经期喝多少百香果蜂蜜水?

一杯中等大小。虽然说月经期喝百香果蜂蜜水对身体有好处,但也不能多食,以免身体出现上火、发热或者是拉肚子的情况,所以,对于经期女性来说,一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

经期喝百香果蜂蜜茶注意什么?

1、经血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能温热身体、促进血液的循环,因此不建议经血量很多的女性食用,以免出现气血不足的情况。

2、易腹泻者不宜食用。百香果蜂蜜水润肠通道的作用很强,因此对于容易拉肚子的人群来说,食用百香果蜂蜜水易引起肠胃的不适。

3、胃酸分泌多、胃溃疡患者不宜食用。百香果中的酸性物质丰富,会刺激胃酸的分泌,易引起身体的不适。

总结:百香果性温,在经期食用的话,能缓解经期不适症状。尤其是经常痛经的女性,不妨在经期吃一些百香果,可以起到缓解痛经的作用。

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