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孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉好吗?[多图]

大众健康网 2018-12-18 13:15 孕妇怀孕豆奶牛奶

现如今在家喝豆奶,大都是直接购买豆奶粉用水冲泡喝,非常的方便,有些孕妇可能平时不怎么习惯喝牛奶或者只是单纯的喜欢喝豆奶,我们都知道孕妇怀孕期间的饮食要特别注意,那么孕妇能不能喝豆奶粉呢?孕妇喝豆奶粉好吗?

孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉好吗?(1)

1、可以喝

孕妇是可以喝豆奶的,豆奶的主要成分来源是大豆和牛奶,豆奶属于比较健康的饮品,平时喝也是比较好的,有些孕妇喝牛奶可能会吐,那么喝些豆奶和豆浆也是可以的,豆奶的营养成分比豆浆多,适量的喝些豆奶补充营养是很不错的。

孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉好吗?(2)

2、功效作用

豆奶中含有大量的蛋白质,这些蛋白质属于植物蛋白,而且其中含有9中人体必需的氨基酸,豆奶中还含有维生素B族、大豆异黄酮、大豆卵磷脂和多种矿质元素能够提高人体的免疫力,而且孕妇容易便秘,豆奶中的纤维元素能够促进肠胃蠕动,达到润肠通便的作用。

孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉好吗?(3)

3、饮食均衡

虽然豆奶的营养功效是不错的,但是也不能光喝豆奶,豆奶中钙还是比较缺乏的,孕妇需要更加全面的营养,不能只喝豆奶补充营养,要注意膳食均衡,也要多吃其他营养丰富的食物,不宜偏食,不宜吃辛辣、生冷的食物,新鲜的水果蔬菜要多吃。市面上有孕妇专门喝的奶粉,这些奶粉的营养更加充足,在喝豆奶的同时不妨可以喝些含钙的奶粉补补钙,让营养更均衡。

孕妇能喝豆奶粉吗?孕妇喝豆奶粉好吗?(4)

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