哈密瓜，一种水果，维生素含量丰富，还富含水分，另外哈密瓜还含有糖分等，可以补充能量，适当的吃哈密瓜对于身体健康可能有一定帮助，但是，由于哈密瓜水分含量相对较多，且比较甜，大家在吃的时候身体会发生一定的反应，比如尿多，具体介绍如下！

本文目录

1、吃哈密瓜频繁小便怎么回事？

2、肾病患者吃哈密瓜好吗？

3、吃哈密瓜对身体有好处？

4、怎么吃哈密瓜好吃？

吃哈密瓜频繁小便怎么回事？

中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。而哈密瓜中含有丰富的水分，食用后可以为人体补充较多的水分，而且哈密瓜所含的矿物质元素中，含有一定的钾元素，钾离子能帮助排出体内多余的钠离子，从而起到利水的效果。

肾病患者吃哈密瓜好吗？

由于尿少，不能把体内的钾及时排泄出去，致使过多的钾在体内潴留而引起高钾血症。若病人合并高血钾症时，应给予低钾饮食。若每日尿量大于1000毫升或血钾正常时则不必再限钾摄入量。限钾膳食应避免食用果汁，慎重选食蔬菜及水果。若病人每日尿量增多，大于1500毫升时应观察血钾含量，过低时还须补钾。

哈密瓜中钾离子含量相当高，由于肾功能衰竭患者肾小球滤过率下降及肾小管功能降低，处理钾的能力减退，如食用高钾食品，则会引起心动过缓，甚至导致意外的情况发生。所以，肾衰者尿少时不宜食用哈密瓜。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283～472毫克。因此，肾衰者尿少时也不宜食用香蕉。

吃哈密瓜对身体有好处？

1、防晒

哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效。

2、消暑、防晒斑

夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创，这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。

怎么吃哈密瓜好吃？

1、凉拌哈密瓜

李子(红、青李子各100克)洗净切块，哈密瓜肉切块，与冰块100克搅打成冰沙，装入盘中即成。

菜品口感：甜酸适口。

2、双层哈密瓜酸奶

原料：哈密瓜100克，酸奶250克，矿泉水少许。

做法：将哈密瓜切小块，加少许矿泉水和少许酸奶倒进搅拌机中搅拌30秒。杯里先倒入半杯酸奶再倒入搅拌好的哈密瓜汁，然后在最上面一层再加少许酸奶，即可饮用。

3、哈密瓜盅

原料：哈密瓜1/2个，豆腐2块，胡萝卜1/4只，圣女果2个，豆腐干2片，意粉适量。

做法：煮意粉到熟，沥干捞出放在哈密瓜"碗"里。其他东西也可以一同清煮，自己根据每种食物的性质掌握入锅出锅时间就好了。我没有加别的原料(包括盐)，只放了几片葱丝而已。浇上哈密瓜碎末和番茄酱就可以吃了，这个没有什么规定，喜欢什么酱就浇什么吃吧，不过最好是偏甜口味的，和整体风格比较相称。个人感觉凉拌口感更好。

4、哈密瓜百合汤

主料：哈密瓜400克，百合100克调料：盐1克，陈皮1克各适量制作工艺哈密瓜洗净去皮，去籽，切块;陈皮浸软，百合洗净，备用。锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时;转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。

总结：哈密瓜具有清凉解暑、除烦热，生津止渴的作用，是夏日常备之品。但哈密瓜吃多了也有副作用。