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喝酒能补血吗?什么酒可以补血?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:27 补血补气补气血女性

血液对人体是非常重要的,足够的血液能让人的身体保持健康的状态,如果出现贫血就容易造成抵抗力下降,还容易出现各种疾病,所以贫血的人平时应该多吃一些补血的食物,这样才能增强抵抗力,调理好自己的身体,除了补血的食物外,还有一些酒补血的效果也很好,那什么酒可以补血?

喝酒能补血吗?什么酒可以补血?(1)

1、这些酒补血

(1)阿胶酒

阿胶是女人补血的首选之一,相应的,做成阿胶酒,也有很好的补血功效。如何做阿胶酒呢?赶紧来看下。

需要红糯米60克,阿胶20克,蜂蜜40克,米酒15~20毫升。将红糯米加入适量的水煮成粥之后,加入阿胶、蜂蜜和米酒搅拌均匀,趁着温热的时候吃下,能够帮助女人补血,治疗贫血。

用法:每日要3次,连续服用10日为一个疗程。

(2)首乌桂圆酒

桂圆也是女性补血的食物之一,加入首乌以及米酒,补血的功效会更好。首先需要桂圆肉以及首乌和鸡血藤各250克,米酒1500毫升。将桂圆肉、首乌以及鸡血藤泡酒10天后就可以饮用,浸泡后要记得每天振摇两次。首乌桂圆酒的做法相对来说很简单,主要功效就是用于贫血。

用法:每次饮用15~30克,早晚各自饮用1次。

(3)肉皮黄酒

看到肉皮是不是惊了一跳?实际上肉皮煮酒的话,味道是很棒的。材料需要猪肉皮60~90克,黄酒适量就行。将猪肉皮放入炖锅中加水以及黄酒,煮到猪肉皮变烂就可以食用。这款肉皮黄酒主要用于失血性贫血。

用法:加入红糖来调加食用。

2、这些茶补血

(1)参枣茶

红枣5颗、西洋参1钱,将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。如果是在办公室中,只需将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。西洋参能补助气分,并能补益血分。补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热。

(2)玫瑰桂圆花茶

用桂圆和玫瑰花茶一同冲泡。这种玫瑰花茶,尤其适合身体虚弱,或有贫血症的女性朋友。长期饮用,有滋阴养血的功效,可促进身体健康.

(3)红枣枸杞茶

先把红枣洗净,放入锅中。用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。把枸杞洗净,枣放到玻璃茶壶里,放入枸杞,放冰糖,倒入刚开的热水,焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了。

3、气血的通畅

(1)神养

心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。乐观地对待生活,保持良好的心态。

(2)睡养

充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,起居有常,养成健康的生活方式;娱乐有度,劳逸结合。不熬夜,不偏食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

(3)动养

运动可促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓的造血功能。

户外运动:跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生功、健身操等。另外,中医认为“久视伤血”,就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血,也会让人气血不足,对于长时间坐在电脑前工作的职业女性和长期用眼工作的人,就要特别注意对眼睛的休息和保养。

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