市面上的枕头有很多，而茶叶枕头就是其中之一。许多孕妇睡一些枕头觉得不习惯就会尝试着睡茶叶枕头，而作为比较特殊的群体孕妇的安全问题是非常重要的，那么孕妇可以睡茶叶枕头吗？茶叶枕头孕妇能睡吗？

1、孕妇可以睡茶叶枕头吗

(1)孕妇可以睡茶叶枕头吗

可以睡。茶叶枕是一种保健枕，能缓解神经紧张，帮助孕妇放松入睡。在夏天，茶叶的祛湿功效，可以给潮热的脖子去汗气和潮粘的感觉。孕妇使用茶叶枕是不错的选择。

(2)有什么好处

安神除烦

茶的自然清香和药用成分能让孕妇彻底放松，达到迅速安神除烦、缓解疲劳的作用。

明目清心

《千金方》都有记载：以茶入枕，可明目、清心、通经络、疗百病、延年益寿。茶叶的凉性和茶香通过头部血液能产生凉血作用，茶香通过皮肤渗透，可明目、清心。

(3)要注意什么

1、将茶叶枕芯每月晾晒2次以上，晾晒后须用手轻拍枕芯使茶叶松散，提高茶枕的舒适度，茶香大约可持续2-3年。

2、在使用过程中注意保持茶枕干燥，枕芯不会发霉。

3、茶叶本身有抗菌防霉的功效，只要通过晾晒就可以恢复到新茶原先的特性和香味。

(4)孕妇睡什么枕头好

选择孕妇专用枕头：如护腰枕头、孕妇侧睡枕头、多功能孕妇枕头等。

随着妊娠进展，胎儿变大，孕妇难以找到一个合理的睡姿，此时可以选择孕妇枕头，能够减轻腹部压力，帮助孕妇保持侧卧睡眠。市面上有各种款式与形态的，孕妇可以根据自己的需求选购。

2、孕妇可以睡硬板床吗

(1)孕妇可以睡硬板床吗

可以。随着妊娠的进展，孕妇肚子越来越大，容易腰酸背痛，建议睡硬板床比较好，有助于缓解疼痛。如果孕妇的疼痛缓解了自然睡眠质量会变好，更利于胎儿发育。

(2)孕妇睡硬板床好吗

有好处。孕妇通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除孕期腰酸背痛的症状，而且有利于孕妇翻身。

(3)睡硬板床还是软床好

硬板床。对于孕妇们来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不合适。首先，孕妇睡软床会更累，长期卧躺在柔软的弹簧床上，易导致脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛；其次，由于弹簧床垫过于柔软，孕妇睡软床不利于翻身。

所以，准妈妈最好睡较硬的床，但由于直接睡木板床硌得慌，可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫。

(4)注意事项

孕妇可以根据自己需要，选择软硬适中的床垫，不要睡过软的席梦思床。睡觉时最好采取左侧卧，双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多。

3、孕妇可以睡凉席吗

(1)孕妇可以睡凉席吗

可以睡。夏天的温度特别高，而孕妇大多喜凉怕热，新陈代谢快，产热多，能量释放多，很容易出汗，如果一味捂着，很容易中暑。所以，创造舒适的睡眠环境很有必要，睡凉席是可以的。如果孕妈睡着觉得凉气太大，可以买藤草席。

(2)对胎儿有影响吗

注意保暖就不会有影响。孕妇睡凉席本身并不会给胎儿造成直接影响，只有夜间贪凉，睡凉席不注意保暖，着凉感冒后，才可能对胎儿不利。建议，孕妇睡凉席时，穿上纯棉的薄长衣长裤，夜间睡觉，腹部注意保暖，只要不感觉凉意即可。

(3)孕妇怎么睡凉席好

1、尽量少用新凉席，最好铺旧凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。

2、保持凉席的清洁卫生。新买凉席及每年首次使用前，必须进行高温消毒，开水烫洗，在太阳下晒干，将螨虫及其虫卵杀死。

3、孕妇睡的凉席要经常用热水清洗、晾晒，做到一天一擦洗，一周一晾晒。尿湿后，更应及时刷洗、晒干。

4、睡凉席室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调；受寒着凉或天气转凉时及时撤掉凉席。

5、夜间睡凉席注意保暖，盖上一个小毯子，防止受凉。

(4)孕妇睡什么凉席好

可以选择藤席。夏天用的凉席一般是竹席和藤席两种。不建议用竹席，竹席冰人，特别是开了空调后，竹席冷冰冰的，很容易让孕妇着凉受寒。而且一般的竹席很硬，舒适感不是很好。

藤席相对来说要好很多，现有的藤席一般多采用纯天然的植物纤维编织而成，100%的天然材料，编制好的藤席席面柔软平滑，透气亲肤，有独特的清香，而且透气，凉而不冰，非常适合孕妇。

(5)注意事项

无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，否则，“凉上加凉”，对身体没有好处，对孕妇来说更是如此。夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。