一般情况下，女性的基础体温是随着月经周期的变化而变化的，在排卵日体温最低，在排卵后基础体温会相对有所升高。坚持对基础体温进行监测，对备孕有非常重要的作用，当然对避孕也有一定功效，那基础体温升高后多久才能排卵呢？　

1、要具体分析

（1）基础体温如果在24小时之内，增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

（2）一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

2、体温升高排卵

基础体温升高后一般都代表已经排卵了。这是因为排卵后，卵巢分泌的一种激素--孕酮，对全身有致热升温作用。排卵后，平均上升0.5度左右，大约持续12至14天左右。如果受孕成功，因孕激素的原因体温会持续高温，如果受孕未成功，在例假来前一至两天会降温。

3、排卵日确定

排卵日其实是监测基础体温是最低的那天。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。所以体温最低的日期才是排卵日。当然，基础体温由最低温突然升高，预示已经排卵，体温升高的2天内同房都可能受孕。

4、体温升高预兆

基础体温升高往往预示已经排卵或者处于排卵期。

女性排卵，一般在基础体温上升前，由低到高上升的过程中，也就是低温最低那天为排卵日，在基础体温处于升高水平的3天内为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

5、体温升高备孕

基础体温升高后同房还可以受孕，因为基础体温升高，代表已经排卵，而卵子从卵巢中排出后24小时以内受精能力最强，并能维持受精能力达48小时左右，所以基础体温上高后的2天内都被归为易孕期，此时同房都有可能受孕成功。

6、排卵期饮食

（1）促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

（2）促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

（3）促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

（4）促排卵可以吃水鱼汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此专家建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。