蔓越莓，原产于北美，是由蔓越莓经过干燥处理，去掉一部分的水分之后得到的制品，味道酸甜可口，富含黄酮类化合物，食用有利于皮肤和女性的健康，因此很多人会食用一些。那吃蔓越莓会得结石吗？快来让我们一起了解一下吧！

本文目录

1、吃蔓越莓会得结石吗？

2、蔓越莓怎么做好吃？

3、吃蔓越莓有哪些好处？

吃蔓越莓会得结石吗？

蔓越莓的草酸含量较高，所以肾结石患者慎用。体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的发生的主要原因之一，据调查，大约60%的结石都是属于草酸钙结石，所以患有结石的人应该避免食用蔓越莓。

蔓越莓怎么做好吃？

准备好所有所需要的食材，生的带皮花生和糯米一起浸泡1小时以上；泡花生糯米期间，将新鲜蔓越莓加去皮生姜放入祈和s3破壁机冷杯，选择「搅拌」功能，大概10秒停止搅拌；将蔓越莓果泥倒在奶锅中，加蜂蜜、砂糖、朗姆酒、肉桂枝、柠檬屑和盐，开大火滚开后转小火。

熬煮10分钟左右，取出肉桂枝，继续煮半小时左右，直到水分减少，果酱逐渐厚重粘稠，最后将将果酱倒入消毒后的果酱瓶密封；破壁机热杯加花生糯米和水（或牛奶），选择「五谷」功能，打花生酪；结束后小窗加一小块土冰糖调味,最后将花生酪倒出，中间装点上红宝石果酱即可趁热食用啦。

吃蔓越莓有哪些好处？

1、美容养颜

蔓越莓干是由蔓越莓干制而成的，含有蔓越莓中约90%的营养成分，因此蔓越莓干中含有丰富的维生素E、维生素A、维生素C和类黄酮等抗氧化物，食用可以作用于肌肤，有增强肌肤细胞弹性的作用，对于人体雌激素分泌还有一定的辅助作用，可以促进女性特征发育，并且使肌肤细腻。

2、预防泌尿道感染

蔓越莓干中类黄酮类化合物和有机酸含量丰富，有抑制细菌生长的作用，同时蔓越莓干性凉，入肾经，食用可以作用于肾脏，促进排尿，同时抑制泌尿道细菌滋生，因此食用之后对预防泌尿道感染、膀胱炎等疾病有很好的作用

3、保护心脑血管

蔓越莓干中含有丰富的类黄酮类化合物，还含有维生素E、维生素A等脂溶性纤维素，食用可以增强血管壁的弹性，增加血管壁对血压的耐受力，可以降血压、防止动脉粥样硬化。还可以预防脂质氧化沉淀，预防脂质沉降导致的血栓，因此可以保护心脑血管。

4、抗衰老

蔓越莓干中含有大量的抗击自由基的成分，可以防止自由基对皮肤细胞或者是身体细胞的攻击，导致人体衰老，主要的有效成分是类黄酮类化合物、维生素A、维生素E、维生素C等成分，都有预防衰老的作用。

5、护眼明目

蔓越莓干中含有丰富的抗氧化物成分，可以作用于眼睛视网膜，有很好的抗击视网膜黄斑的作用，可以护眼。含有的维生素A和胡萝卜素等，可以促进和视力相关的视紫红质的转化，有很好的护眼明目的作用。

总结：蔓越莓汁营养丰富，有美容养颜、降低血压、保护肠胃的功效，适合便秘、高血压、胃溃疡者食用。