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变声期是几岁到几岁?变声期是什么时候?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:47 变声男生女生青春期

在变声期之前,男孩和女孩说话是童声,变声期的时候男孩和女孩说话的声音就开始出现明显的区别了,男生说话的声音比女生更粗,在这个时候要多注意保护嗓子,以免受外界刺激,导致不好的影响,我们一般所说的变声期是几岁到几岁呢?

变声期是几岁到几岁?变声期是什么时候?(1)


1、变声期是几岁到几岁

变声期一般发生在青春期,男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成;女生一般在13-15岁,最迟到16岁左右;变声期从青春期开始,身体发育显著增快,第二性征出现,此时喉部发声器官,声带和喉腔的软骨,肌肉会发生剧烈变化,童声消失,男女声音发生重大变化。

2、变声期后声带的变化

变声期前,男女声带越长10-15毫米,变声期后,成年男性声带长约20-25毫米,女性声带长约15-20毫米,女性喉结没有男性喉结粗大,故女声会比男声高八度,男声声音变得低沉,女孩的声音则是纤细明亮的。

3、变声期要多久

变声期开始的年龄随气候,地区,生活条件和文化水平的差异,因人而异,而一般寒带人变声期会晚于热带,平均在14岁左右,变声期历时长短因人而异,短时间的3个月即可,长时间的达1-2年;一般情况是半年到一年。

4、变声期症状

变声期症状轻中也是因人而异,反应轻者,仅会感到发声不自如,嗓子会有轻微的不舒服,而反应重者,会出现喉干,喉痒,发声费力,声音沙哑等症状。

5、小贴士

变声期一定要注意咽喉处的保养,而此时咽喉处也很易发生干,痒,疼痛等不适反应,因为发声器官处在咽喉要地,是消化,呼吸器官的大门,易受外界病毒,细菌的侵袭,全身器官不佳,扁桃体炎,气管炎症,大声喊叫等都会造成嗓音嘶哑,所以变声期一定学会正确用嗓,正确护嗓。

6、变声期饮食注意事项

首先,应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成,这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

其二,应摄入b族维生素和钙质。

维生素B2、b6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

其三,主食及副食都应以软质、精细食物为宜。

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。

其四,适量多饮水。

可减少或清除局部分泌物,避免继发感染。

其五,少吃酸、苦味的刺激性食物。

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒,以防加重局部无菌性炎症。

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