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新生儿白天不睡觉怎么办?新生儿白天不睡觉怎么纠正?[图]

大众健康网 2018-12-18 13:49 睡觉白天睡眠新生儿

在所有人眼中宝宝睡觉应该是比较多的,特别是刚出生的宝宝大部分的时间应该是都在睡觉的,随着宝宝慢慢长大,可能宝宝玩的时间会比较多,但是有些宝宝白天就开始不睡觉了,这让很多妈妈很奇怪,那新生儿白天不睡觉怎么办?新生儿白天不睡觉怎么纠正?

新生儿白天不睡觉怎么办?新生儿白天不睡觉怎么纠正?(1)

1、创建熟悉的睡眠环境

新生儿白天不睡觉,往往是一些生活节律和习惯性的问题。最好白天能让他在晚上睡觉的地方小睡,这样他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。一般宝宝遇到自己习惯和熟悉的地方,会更容易入眠。

2、培养独立睡眠的习惯

如果想让宝宝白天小睡的时间长一些,那就可以让宝宝独立入睡。让宝宝有机会自己睡着,不要用摇晃或吃奶的方式哄他睡觉。宝宝一旦自己入睡,你就会发现他白天小睡的时间会慢慢变得长一些。

3、营造适宜的睡眠氛围

宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下,被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘,避免光线太过强烈影响睡眠。另外,宝宝的睡觉环境不宜吵闹,但也不能毫无声息,一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。

4、养成睡眠惯例

帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段,让宝宝进入睡眠,久而久之,可以使宝宝形成良好的生物钟,自觉自发地在白天睡觉。

不管白天还是晚上,每次在宝宝入睡前,都可以给宝宝放放安眠曲,为宝宝讲讲小故事,在祥和的氛围中宝宝更容易入睡。一旦宝宝熟悉了这样的场景,就会自发地进入睡眠。

5、注意事项

其实新生儿不睡觉原因有很多:可能是缺钙,可能身体不舒服,可能生病了或受伤了;也有可能是穿着衣物不适应或者温度不适宜等等。所以父母要仔细观察宝宝的一举一动,根据原因来解决问题。

6、白天不睡觉的影响

1.导致身体发育迟缓

神经系统发育的不完善让宝宝在白天难以安睡,但白天经常不睡觉会让宝宝的大脑使用过度,造成身体发育迟缓,比如不长个,偏瘦等。同时,宝宝不睡觉反过来也不利于神经系统的发育。

2.厌食脾气差

宝宝白天不睡觉的话,一般就没法满足一天的睡眠需求,即便宝宝整晚安睡,时间上也是不够的。长期下去会让宝宝吃饭不香,严重的话导致厌食,宝宝的脾气也会变得暴躁,容易哭闹很难平静下来,严重影响宝宝的情绪和健康。

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