小孩的肠胃比较虚弱，有时候吃了一些不干净的食物，容易引起消化不良，导致呕吐，小孩子呕吐之后，肠胃还未得到很好的缓解，需要通过一些膳食进行调理，让肠胃恢复正常，那么孩子呕吐之后吃什么食物好呢？下面为大家具体介绍。

1、呕吐的饮食原则

1、呕吐后，6-8小时内不要给孩子食用固体、坚硬食物，让胃充分休息。此时只需要给孩子准备点流质食物，如各类的米粥与米汤，待情况好转后逐渐添加固体食物。

2、呕吐后要及时补充水分，要给孩子喝一杯水，呕吐停止后，每隔30-60分钟，都要给孩子补充水分，防止脱水。

3、呕吐后饮食应清淡，24小时可过渡到正常饮食。

4、热吐忌吃辛辣、油腻食物。如葱、蒜、辣椒、肥肉、油炸、蛋糕等；寒吐忌吃生冷水果、不易消化的食物。多吃新鲜瓜果和蔬菜。

2、甘蔗姜汁和胃止呕

原料：甘蔗汁半杯，鲜姜汁1汤匙。

做法：甘蔗和生姜分别绞烂取汁，将两汁混合，加温水饮用。每日2次。

功效：清热解毒，和胃止呕。适用于反胃吐食或干呕不止。

3、姜汁砂仁散寒止呕

原料：鲜生姜100克，砂仁5克。

做法：将鲜姜捣烂为泥，用纱布挤汁。将姜汁倒入碗内，加水，放入砂仁，隔水炖半小时，去渣饮汤。

功效：温胃散寒，行气止呕。适用于胃寒呕吐。

4、橘皮粥顺气降逆

原料：橘皮3～5克，粳米50克。

做法：把晒干的橘子皮，研成碎末；粳米，淘洗干净。锅置火上，加入适量清水，放入橘皮末、粳米，煮粥，用大火烧开后，改用文火煮粥，待橘皮烂、米熟后，即可食用。每日早、晚各饮1次。

功效：健脾和胃，顺气降逆。适用于脾胃气滞引起的小儿伤食呕。

5、芦根绿豆粥止呕

原料：绿豆、芦根各100克，生姜10克，紫苏叶15克。

做法：先煎芦根、生姜，再下紫苏叶；片刻后，去渣取汁；绿豆煮粥，与药液混合，再稍煮片刻，任意食用。

功效：止呕利尿，适用于胃热呕吐，小便赤涩。

6、姜汁牛奶散寒降逆

原料：鲜牛奶100毫升，生姜汁3～5滴。

做法：将鲜牛奶煮沸，加入生姜汁3~5滴，烧开，稍凉后，可分数次服用。

功效：散寒降逆，和胃止呕。

7、小孩拉肚子吃什么好

1、小孩拉肚子饮食原则

1、小孩拉肚子时，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等，以减轻肠蠕动，缓解拉肚子。

2、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

3、不能吃高脂肪食物，如蛋糕、肥肉、油条、香肠、培根、火腿、烤串等，以免加重腹泻。也不宜吃高纤维的食物，如玉米、芹菜、菠菜、红薯等，以免加速肠蠕动。

2、胡萝卜汤

原料：胡萝卜1根，水适量。

制作方法：将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。

功效：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

3、煮苹果汤

原料：苹果1个，食盐适量。

制作方法：将苹果去皮，切成小块，放入锅中加清水，少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮。

功效：苹果含鞣酸，有止泻作用。

4、山药小米粥

原料：山药30克，小米30克。

制作方法：将山药切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。

功效：可补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。

5、白扁豆粥

原料：白扁豆30克，绿豆50克。

制作方法：将白扁豆与绿豆用清水泡2小时后，直接放入锅中清水熬成粥即成。空腹随量食服之。

功效：健胃、清热、利湿、解毒、止泻。

6、石榴茶

原料：石榴2个，白糖适量。

制作方法：将2个新鲜石榴去皮后取果肉，加水500毫升，小火煎至150毫升，捞取石榴果肉后，加入少量白糖调味，一天内分2~3次饮服。

功效：石榴茶具有调理脾胃、收敛止泻的作用。

7、葱姜茶

原料：绿茶3克，生姜3克，葱白3克。

制作方法：将生姜洗净切片，葱白洗净切丝，连同绿茶入杯，沸水90毫升冲泡。每日三次，每次30毫升。

功效：发汗解表，渗湿止泻。