现在很多做人流的人都是比较年轻的，对自己的身体状况可能也不是很了解，做了人流后怕别人知道可能也不会注意很多，这样是不行的，人流后有些注意事项还是要特别注意的，比如说不能吃生冷食物，那人流后多久可以碰冷水？流产后多久可以碰凉水？

1、可以碰冷水吗

刚做完人流的女性，身体比较虚弱，免疫力低下，这个时候接触冷水，容易诱发妇科疾病（宫寒）、全身性疾病（全身关节疼痛），所以不建议接触冷水。

2、多久可以碰冷水

刚做完人流肯定不能接触冷水，那么什么时候可以接触冷水呢？一般来说在营养充足，休养较好的情况下，一个月后接触冷水比较稳妥。这个时候子宫创伤已经逐渐恢复，抵抗力也有所提高，适当的接触冷水对身体伤害不大。

3、碰冷水会怎么样

人流后身体抵抗力差，如果接触冷水容易留下关节炎、肌肉疼痛、子宫炎症、月经不调、不孕不育等诸多后遗症。一定要禁用冷水洗头、搓澡、洗手、洗衣服、洗蔬菜等。

4、小贴士

部分爱干净的女士可以在人流后5天左右用热水清洗，只能用淋浴的方式清洁，避免细菌感染子宫；长头发的女生洗完头不容易干，稍微不注意容易感冒，建议两个星期后再用温水洗头。

5、人流后的注意事项

1.注意休息和加强营养：在人工流产以后，子宫需要一个月左右的复原期。因此，一定要注意增加自身的营养,多摄入一些蛋白质。

2.人工流产后，应该卧床休息2~3天左右，在以后的时间可以适当的下床活动，然后慢慢的增加活动的时间，少看书以及电视。

3.关于人流后多久可以碰冷水，术后2周以内，避免接触冷水，至少半个月以后，才能够碰冷水，但是水也不能太冰。

4.在1个月以内，要禁止有性生活，可以防生殖器官发生感染，如果有发热和腹痛以及女性私处分泌物有异常等，都要及时的就诊。