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经期可以吃榴莲吗?月经期间可以吃榴莲吗?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:13 榴莲经期月经

有些人哪怕只是听到榴莲的名字,都会捂鼻奔走,敬而远之,就怕那股臭味传到自己身上,但是有些人却格外爱吃榴莲,因为其味道香甜,有一股奶香味,吃起来味道还是不错的,而且榴莲营养价值极高,很多人都爱吃,那么榴莲经期可以食用吗?我们一起来看看。

经期可以吃榴莲吗?月经期间可以吃榴莲吗?(1)

1、经期可以吃榴莲吗

经期可以吃榴莲。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

2、榴莲的营养价值

榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

3、榴莲的作用

(1)滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

(2)增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

(3)治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

(4)通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。

除了上述的作用外,榴莲还可以开胃促进食欲,预防和治疗高血压、预防癌症的作用。

4、经期吃榴莲注意什么

榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。另外糖尿病患者忌食,肾病和心脏病人慎食。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

5、榴莲的最佳吃法

榴莲一次不能食用太多,否则会致使身体燥热,肠胃无法消化,从而引发便秘、上火等症状,因此吃榴莲的时候要适量,一般正常人一天吃两瓣就是极限了,而且食用榴莲的时候,可以适当吃点好消化降火的水果,如梨、西瓜、绿豆汤、山竹等,可以有效消除燥热,亦或者在食用榴莲的时候多喝点水,也可以达到同样的效果。不过榴莲果肉最佳的吃法还是与榴莲壳一起炖鸡汤,榴莲壳可以降暑祛火,中和果肉的燥热,使得汤不仅营养充足,还很温和。

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